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[心得] 終於可以多打中140km的球了

看板PlayBaseball作者 (我的信仰就是我自己)時間6年前 (2018/02/28 16:33), 6年前編輯推噓22(22推 0噓 38→)
留言60則, 20人參與, 6年前最新討論串1/1
當然不是指棒球比賽中，只是在說打擊場而已 但是對於我這個只有53公斤的人來說，本來是連打擊場的140都跟不到 後來做了一段時間的重訓並增重，突破了從小到大突破不了的53界線到達57kg 不斷的對140揮空，終於漸漸打得到，到打得中，到一枚代幣可以打到很多球 真的是對自己感到感動，再加上我又是個左撇子，但沒練左打...都在練右打... Power上的確輸左打不少，但左打很不準，要重練很久就是了 雖然對各位前輩來說也許揮棒還是太慢、以及姿勢不標準不完美 不過我還是會繼續摸索調整的 https://www.youtube.com/watch?v=Ethjf8WBdyM
不怕傷眼睛的話可以看看我的剪輯~~~謝謝 -- 個人Youtube頻道 https://www.youtube.com/user/moonfire 音樂創作 http://0rz.tw/RVVyS 樂團表演 http://0rz.tw/k8yHE 棒球相關 http://0rz.tw/LGf85 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.113.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1519806788.A.EE1.html
推
02/28 18:56, 6年前 , 1F
推個 還在120打滾的我QQ
02/28 18:56, 1F
推
02/28 20:42, 6年前 , 2F
推，我連80都打不到....
02/28 20:42, 2F
推
02/28 21:40, 6年前 , 3F
其實80很難打 個人覺得100-120都比80好打
02/28 21:40, 3F
推
02/28 23:48, 6年前 , 4F
140打不打的到其實不用太在意，目前你揮棒看起來還是非常
02/28 23:48, 4F
→
02/28 23:48, 6年前 , 5F
慢，主要還是身體素質很不好，至於揮棒機制沒太大問題，主
02/28 23:48, 5F
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02/28 23:48, 6年前 , 6F
要就是核心發力後手沒跟上，簡單說就是開掉了，但還不算
02/28 23:48, 6F
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02/28 23:48, 6年前 , 7F
太嚴重，一點點而已
02/28 23:48, 7F
非常謝謝L大。我發現你說的後手開掉原來是說後手上臂不夠靠近身體的意思… 我搞錯了還說一堆力氣的問題，抱歉
推
03/01 02:10, 6年前 , 8F
同是瘦子給推 剛進系隊時BMI只有15 揮棒時身體都
03/01 02:10, 8F
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03/01 02:11, 6年前 , 9F
被球棒帶走 然後影片中很明顯你右手沒在出啥力y
03/01 02:11, 9F
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03/01 02:12, 6年前 , 10F
我個人是覺得除了目前主要先加強右手的肌力以外
03/01 02:12, 10F
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03/01 02:13, 6年前 , 11F
平常也可以多空揮 然後雖然我也很難增重 不過重下半
03/01 02:13, 11F
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03/01 02:14, 6年前 , 12F
體重增加的幅度應該會比較大一點 可以參考看看
03/01 02:14, 12F
揮棒時左手拉的力量都感覺得到比右手推的力道大
推
03/01 07:22, 6年前 , 13F
我重訓從６０到８３ 目標120 你也可以增肌成功的
03/01 07:22, 13F
從60到120會不會太過頭了點@@
推
03/01 16:11, 6年前 , 14F
開掉應該是說，下半身剛開始旋轉的時候，上半身要保持
03/01 16:11, 14F
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03/01 16:21, 6年前 , 15F
不轉，這樣盡可能多儲存一點力道。如果下半身剛開始轉
03/01 16:21, 15F
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03/01 16:22, 6年前 , 16F
的時候，上半身就跟著轉了一點點，儲存的力道相對就沒
03/01 16:22, 16F
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03/01 16:23, 6年前 , 17F
有那麼大。上半身不轉叫做"封閉"，有轉叫做"開掉"。
03/01 16:23, 17F
推
03/01 16:35, 6年前 , 18F
當然上半身開始揮棒之後就開了，關鍵在於不能太早開。
03/01 16:35, 18F
allen大，我google了看到有分下半身開掉跟手開掉的樣子 我以前只知道下半身開掉這件事，我在想L大說的開掉跟你說的開掉是不是不同件事? 我是看到這個影片的 https://www.youtube.com/watch?v=9uEU39gi9h0
推
03/01 16:52, 6年前 , 19F
我覺得是有些人沒搞懂開掉的意思，因為這只是一個習慣
03/01 16:52, 19F
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03/01 16:53, 6年前 , 20F
用語，沒有明確定義。我上面說的算是我個人的理解。
03/01 16:53, 20F
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03/01 16:53, 6年前 , 21F
但至少我確定開掉想要描述的是力道不夠的問題，而力道
03/01 16:53, 21F
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03/01 16:54, 6年前 , 22F
不夠的原因就像我上面說的那樣，所以只有上半身太早開
03/01 16:54, 22F
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03/01 16:54, 6年前 , 23F
始轉才會有力道流失的問題，不會有什麼下半身開掉這種
03/01 16:54, 23F
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03/01 16:56, 6年前 , 24F
事。手開掉則一樣可以解釋成是太早開始轉。
03/01 16:56, 24F
推
03/01 17:00, 6年前 , 25F
LLN858板友說的應該是身體跟手的Timing的部份，而我說
03/01 17:00, 25F
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03/01 17:01, 6年前 , 26F
的是比較注重在上半身跟下半身的Timing的部份。
03/01 17:01, 26F
下半身我記得是不是有一個關於膝蓋那部份開掉? "揮棒前 前腳往前踩時腳尖沒有保持對著本壘板封閉姿，而是已經對著投手" 這個部份 使得下半身轉身的力量沒有傳到上半身?
推
03/01 18:15, 6年前 , 27F
補充一下，有些人說下半身開掉，他的意思可能是下半身
03/01 18:15, 27F
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03/01 18:16, 6年前 , 28F
轉太多導致上半身無法保持封閉的狀態。因為人的腰柔軟
03/01 18:16, 28F
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03/01 18:16, 6年前 , 29F
度是有限的，下半身轉太多會帶動上半身跟著過去。所以
03/01 18:16, 29F
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03/01 18:17, 6年前 , 30F
以原理來說，癥結點還是在上半身開掉了。
03/01 18:17, 30F
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03/01 18:17, 6年前 , 31F
以這個人當例子，以
03/01 18:17, 31F
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03/01 18:18, 6年前 , 32F
有些人的標準可能會覺得他左腳開掉了，但他上半身其實
03/01 18:18, 32F
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03/01 18:18, 6年前 , 33F
是有保持封閉的，這樣就是OK的。
03/01 18:18, 33F
了解了，他上半身還是留在後面也算封閉就是了
推
03/02 00:18, 6年前 , 34F
恭喜你進步 不要忘記棒球帶給你的快樂
03/02 00:18, 34F
球打出去真的很快樂~只差無法參加球隊打比賽...因為一大早練球我都起不來...
推
03/02 13:52, 6年前 , 35F
一個"早起練球"就打敗你了? 你的意志力就只有這樣?
03/02 13:52, 35F
→
03/02 13:53, 6年前 , 36F
如果你真心喜歡,要練球的當天早上你都會興奮得跳起來的!
03/02 13:53, 36F
您說的是@@，但是我太習慣晚睡了…以致於早上起來每次都頭暈腦漲的@@ 順便方便請問一下球隊練球和聯盟比賽是否大都是以六日早上為多?
推
03/02 15:04, 6年前 , 37F
六日上午到下午都會有 不過一個禮拜可能才練一天球 守
03/02 15:04, 37F
→
03/02 15:04, 6年前 , 38F
備要練到能用的程度又是一個課題XD
03/02 15:04, 38F
推
03/02 15:06, 6年前 , 39F
而且就算是下午場也不是每週都能排到 結論還是從改變你
03/02 15:06, 39F
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03/02 15:06, 6年前 , 40F
自己的生活作息開始吧
03/02 15:06, 40F
其實我六日下午不會被老婆準去打球的，如果有下午的練球或比賽我都沒法參加… ※ 編輯: moonfire (15.89.167.130), 03/02/2018 15:19:32
推
03/02 15:43, 6年前 , 41F
有點用擠的感覺
03/02 15:43, 41F
是飛的球比較沒力嗎?
→
03/02 22:00, 6年前 , 42F
左撇子不用左打其實滿可惜的
03/02 22:00, 42F
謝謝您，我也會去揮揮左打… 只是前導的右手整個感覺就是沒力被左手推出去的fu... 所以還在舉啞鈴鍛練中
推
03/02 22:17, 6年前 , 43F
可以去問Ithrow88
03/02 22:17, 43F
※ 編輯: moonfire (1.163.101.54), 03/03/2018 12:54:55
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03/03 14:17, 6年前 , 44F
影片感覺、揮棒後段棒頭沒加速而是刻意在找球
03/03 14:17, 44F
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03/03 14:18, 6年前 , 45F
棒頭速度被球速壓制很嚴重
03/03 14:18, 45F
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03/03 14:20, 6年前 , 46F
打練習場軟球沒什麼問題、實戰會很慘烈
03/03 14:20, 46F
推
03/03 14:26, 6年前 , 47F
因為球看起來像是打到球棒彈出去不是被你打出去
03/03 14:26, 47F
推
03/03 17:32, 6年前 , 48F
只是碰球耶 實戰GG
03/03 17:32, 48F
我真的不是碰球…是用力揮了…只是力不大揮得慢… 對於各位前輩來說像用碰的而已@@ 實戰應該會被外野趨前防守orz
推
03/03 18:12, 6年前 , 49F
右手太早放掉了
03/03 18:12, 49F
推
03/04 07:34, 6年前 , 50F
你可以去找職棒打者慢動作揮棒影片來看
03/04 07:34, 50F
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03/04 14:06, 6年前 , 51F
感謝各位，我會再多試著矯正各位說的部份
03/04 14:06, 51F
※ 編輯: moonfire (61.60.220.22), 03/04/2018 14:27:53
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03/04 14:28, 6年前 , 52F
目前應該是要習慣後手臂靠近身體，以及不要放太快
03/04 14:28, 52F
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03/04 14:51, 6年前 , 53F
遇到瓶頸中…現在實際練打，為了意識到腋下靠近以及別
03/04 14:51, 53F
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03/04 14:51, 6年前 , 54F
放棒，姿勢好像會跑掉orz
03/04 14:51, 54F
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03/06 11:46, 6年前 , 55F
揮棒有點吃力 下盤力量沒用到 幾乎靠手的力量在打 蓄力
03/06 11:46, 55F
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03/06 11:46, 6年前 , 56F
滑步 扭腰 右大腿夾 將力量傳送到上半身的重心轉移動作
03/06 11:46, 56F
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03/06 11:46, 6年前 , 57F
要做好 才能將力量帶出來
03/06 11:46, 57F
推
03/07 06:22, 6年前 , 58F
蛤？那我打得到150km、聯賽實戰.200怎麼算
03/07 06:22, 58F
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03/07 23:50, 6年前 , 59F
右打是用右手把球棒送出去 看影片感覺是用左手拉棒子出去
03/07 23:50, 59F
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03/07 23:51, 6年前 , 60F
上半身有點開掉了 棒頭力量都沒出來 球打出去不會噴
03/07 23:51, 60F
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