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[請益] 怎麼訓練出手點？

看板PlayBaseball作者 (飄流人)時間7年前 (2018/06/11 18:51), 編輯推噓6(6推 0噓 27→)
留言33則, 4人參與, 7年前最新討論串1/1
我試過甩毛巾，照著影片那樣甩 不知道是怎麼樣，二頭肌那邊都會痠(非痛 我正常投球時不會痠痛，有時候姿勢不對就會，但也不是二頭肌會痠 是不是我甩毛巾的時候有阻力，導致我二頭肌那邊旋轉才會導致痠痛？ 跟球隊傳接球跟自己在家練習時，覺得自己控球還OK，好球帶大概分成四等分 也不太會暴投，頂多扣球時會不小心扣過頭導致挖地瓜 想問有沒有除了甩毛巾外練出手點的方法？ 畢竟我才開始練不久，之前也沒受過類似的訓練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.102.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1528714289.A.7C5.html
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06/11 19:17, 7年前 , 1F
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推
06/11 20:28, 7年前 , 2F
推一樓影片
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06/11 20:29, 7年前 , 3F
我是對空氣甩 沒有放目標物 跟影片一樣在頭的斜上方放球
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06/11 20:29, 7年前 , 4F
毛巾我是握尾端 並不是握一半 握一半沒什麼fu
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推
06/11 20:50, 7年前 , 5F
有放目標物應該比較好
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推
06/11 21:14, 7年前 , 6F
記得訓練前先用棒球當花生球放鬆自己的手臂
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然後甩毛巾跟投球都會有阻力 如果沒有物理治療師診斷
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不太知道是哪邊有問題
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如果要練放球點 丟球時請看到自己的出手點
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2. 跟一個隊友對半蹲約3公尺 丟球手放耳際 盡量丟胸
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口 不要用腰帶 3.上述2可以自己丟網
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4. 長球 訓練自己以最輕鬆的方式丟最遠(但是你手臂要
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先健康)
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想問一下出手點練到完美是怎樣？
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我自己投球的確是可以看到我的右手手指
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跟隊友傳接的話10球有8球是在對方胸部
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當然是普通的傳接球(8成力)，並不是投補接球那種
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我知道控制好出手點對控球有幫助，但我甩了解毛巾之後還
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是沒什麼改變
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幾天
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06/11 21:26, 7年前 , 21F
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06/11 21:27, 7年前 , 22F
一樣是John Madden的影片 他的重點是連成一線
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06/11 21:28, 7年前 , 23F
了解，謝謝!
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06/11 21:28, 7年前 , 24F
好的出手點就是不浪費力量 讓力量傳遞順暢
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確保全身的力量都在球上 不但增加球速 也不會反作用
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06/11 21:29, 7年前 , 26F
在自己身上 上一篇我有推文請你做慢5倍自己的動作
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其實比做得快還難 就是檢視自己的力量傳遞有沒有中斷
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06/11 21:33, 7年前 , 28F
我有放慢動作了，我自己看德的話上半身是沒問題
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06/11 21:33, 7年前 , 29F
下半身腳就有點抖了，所以我有在負重深蹲、弓蹲、分腿、
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06/11 21:33, 7年前 , 30F
測腿蹲
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06/11 21:33, 7年前 , 31F
剛好最近這幾個禮拜天氣超熱，有去游泳池游泳+水中健走
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推
06/11 21:43, 7年前 , 32F
很好啊 記得手只是媒介 真正出力還是靠腳帶腰帶手
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06/11 21:43, 7年前 , 33F
手越放鬆越好
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