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討論串[問題] 肩膀怪怪的

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推噓1(1推 )留言2則，0人參與作者RandyME (呃)時間20年前 (2005/06/06 22:13)資訊

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這三.四個禮拜練完球肩膀都會很酸. 甚至有時候還會聽到骨頭磨擦的喀嚓喀嚓聲. 雖然還不會痛但是對我在傳接球已經不太敢催了. 所以要來這裡請教一下. 我要如何利用家裡簡單的啞鈴器材來加強肩膀的肌肉. 或是游泳之類的對肌耐力有幫助嘛?. 謝謝各位. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).

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