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[問題] 肩膀怪怪的

看板PlayBaseball作者 (呃)時間20年前 (2005/06/06 22:13), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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這三.四個禮拜練完球肩膀都會很酸 甚至有時候還會聽到骨頭磨擦的喀嚓喀嚓聲 雖然還不會痛 但是對我在傳接球已經不太敢催了 所以要來這裡請教一下 我要如何利用家裡簡單的啞鈴器材來加強肩膀的肌肉 或是游泳之類的對肌耐力有幫助嘛? 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.249.231
推
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若要加強身體強度.我會建議去書局找書看.
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書上有加圖解.可以避免自行摸索時可能的傷害.
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