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討論串加重球

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Re: 加重球

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Johnason (Milk Tea)時間20年前 (2005/09/17 01:02)資訊

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恕刪. 這裡我覺得有討論空間. 我相信強健的core muscle對球速是很有幫助的. --. 個人BBS「棒球」討論板. PTT2(ptt2.twbbs.org)->城市之戀->休閒農場->MilkTea. My Blog. http://blog.xuite.net/johnason/milkt

Re: 加重球

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者aracelia (Yo Quiero Tacobell)時間20年前 (2005/09/15 19:09)資訊

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既然有很多別的方法比這方法更安全，效果也很好，何不捨棄風險較高的. 方法？練球一旦受傷就很麻煩，這就有如五洲製藥理念，要先講求不傷身. 體。. --. 野球王棒壘用品 http://ks.baseballtaiwan.net. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 2

Re: 加重球

推噓5(5推 )留言11則，0人參與作者ebbshop (奸不是我的風格)時間20年前 (2005/09/15 18:53)資訊

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不過我記得270g左有的加重球是可以用來做傳接練習的.. 但是傳接的距離跟次數不能太多.. 而300多克以上的加重球就真的不適合用來做傳接.. 一定會受傷. --. BBS野球專門店. http://www.ebbshop.com. 最大的滿足.就是每個人的臉上有著幸福洋溢的笑容. http://w

Re: 加重球

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者aracelia (Yo Quiero Tacobell)時間20年前 (2005/09/15 18:09)資訊

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千萬別拿加重球來丟，丟加重球對肩膀與手肘都是沈重的負擔，很容易受傷，. 要增加手臂的力量只要多做重量就好了。. --. 野球王棒壘用品 http://ks.baseballtaiwan.net. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 24.205.187.217.

Re: 加重球

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者ebbshop (奸不是我的風格)時間20年前 (2005/09/15 11:11)資訊

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一般正規的棒球重量為141.8g~148.8g(5-5.25oz). 重量球的訓練是使用重於正規重量的棒球來練習投球.. (但是有些加重球因為重量過重.無法做投球練習.). 目的在於鍛鍊投球手臂的肌力與肌耐力.. 以增強投球的威力及持久能力.. 此訓練方法必須注意訓練的漸增性原則.. 使用的力量與距

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