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討論串肩膀痛有痛十幾天的嘛?
共 17 篇文章
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#7
Re: 肩膀痛有痛十幾天的嘛?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者decembered (屁話)時間19年前 (2006/10/30 13:55), 編輯資訊
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應該跟我一樣. 韌帶鬆了肩膀很容易亂動. 每個人嚴重程度不一樣. 只能說盡量抑制手癢停止丟球(這很難但還是要盡量). 一定要休息. 拉橡皮繩. 在你手不會痛或是有一點痠的程度下都可以. 不會感到不舒服就可以拉. 除了一般我們練的橡皮繩往前拉練的三頭肌,. 還要鍛鍊其他方向的肌肉. (因為你說你的韌帶
(還有100個字)
#6
Re: 肩膀痛有痛十幾天的嘛?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MagicNash (我是北七)時間19年前 (2006/10/30 04:18), 編輯資訊
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我現在也是拉橡皮繩做復建. 物理治療. 還是會痛. 尤其是骨頭摩擦到關節的時候. 咖的一聲手也很痛. 還有我關節鬆鬆的很容易被移動. 這樣大概要復建多久阿. 平常自己可以做哪些復建幫助恢復呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.223.210.10.
#5
Re: 肩膀痛有痛十幾天的嘛?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者decembered (屁話)時間19年前 (2006/10/27 13:11), 編輯資訊
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我也有這個經驗. 而且大概兩三年都沒好,只要一投球就會痛. 可能因為之前投球太依賴肩膀. 遇到這種情形只有稍微思考一下自己的投球姿勢有沒有錯誤. 還有做物治稍微改善後可以做些緩慢的重訓鍛鍊,不要太快(我是拉橡皮繩). 個人覺得重量訓練比較有用. 現在我已經可以全力催球速肩膀不會痛. 而且球速還有變快
#4
Re: 肩膀痛有痛十幾天的嘛?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者RiceSir (rice.)時間19年前 (2006/10/26 23:27), 編輯資訊
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========================. 有痛到需要打類固醇的針喔 .. @.@. 我前陣子也是傷到韌帶 感覺沒什麼. 看中醫復健 (針灸, 電療, 熱敷, 敷草藥). 持續大約兩個月, 2~3 天看一次喔, 才好的. 所以建議你現在受傷的部位多休息, 慢慢復健. 沒必要還是少打針比較好
#3
Re: 肩膀痛有痛十幾天的嘛?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者JACKYMOMO954 (..)時間19年前 (2006/10/26 22:07), 編輯資訊
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我從小喜歡打球...各種運動...籃球排球田徑拔河.... 大大小小的傷都有...尤其是腳踝扭傷. 最嚴重的一次是手臂小骨出車禍斷裂. 都是去一家我爸認識的國術館治的...推拿整骨敷藥...沒靠過西醫. 效果很好...尤其是新傷...立即可以有感覺變好. （舊傷我就不知道了...應為我都是馬上治療）
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