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討論串[請益] 背部的傷痛
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#4
Re: [請益] 背部的傷痛
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者angusyu (蒼穹的昕空)時間18年前 (2008/05/20 23:43), 編輯資訊
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這種傷不是都只能休息等它自己好嗎？. 這段時間就真的不能再傷到，過幾天應該可以做點伸展跟輕量的運動，. '好像'可以刺激恢復，因為印象中受傷的肌肉如果從頭到尾都只是休息，. 似乎會有結締組織..? 這點就要請強者解釋了.. 還有之前不是很紅'肌內效貼布'嗎？去找物理治療師請他幫你貼..不過在台灣.
(還有79個字)
#3
Re: [請益] 背部的傷痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者eagle56 (溺水的魚)時間18年前 (2008/05/20 23:21), 編輯資訊
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受過同樣的傷+1. 印象很深的是那個要慢慢治療. 不要快好了就跑去打球. 之前傷同樣部位. 斷斷續續醫了兩個月. 加油 = =. --. 天青色等煙雨 而我在等妳 炊煙裊裊昇起 隔江千萬里. 在瓶底書漢隸仿前朝的飄逸 就當我為遇見妳伏筆. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ F
#2
Re: [請益] 背部的傷痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者iamsyu (ivan)時間18年前 (2008/05/20 22:54), 編輯資訊
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看原ｐｏ的描述，跟我之前痛的地方很像. 我那段時間都停止練球，然後有去給中醫針灸. 比較過不同的中醫後，似乎厲害的針灸會讓你覺得痛的部位很酸很酸. 看蠻久的唷 一個月吧. 傷慢慢好了可以開始做簡單的重訓 強化受傷的肌群. 重點是休養時間可以趁機請教別人如果何改姿勢（但不是拿球丟唷）. 畢竟如果傷好了
#1
[請益] 背部的傷痛
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者yilenwu ( )時間18年前 (2008/05/20 22:41), 編輯資訊
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因為在之前一次KGB的姿勢不良. 造成背部感覺是拉傷的痛. 示意圖如下(這是從背後看的方向 希望大家看得懂@@"). 脖╰──╮ ←右肩. 子 ﹨. │ ﹨. ╰─ ﹨﹨. 暗紅色區域就是痛的部位. 位置是在手與背部(不是與肩膀喔!)連接的那塊骨頭下方. 不管是手舉高 後拉 提重物 或是被朋友用力拍
(還有191個字)
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