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討論串[討論] 大家都怎麼保養手臂的(投手)
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Re: [討論] 大家都怎麼保養手臂的(投手)
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者danielkaze (Daniel)時間16年前 (2009/10/02 19:20), 編輯資訊
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分享一下復健科醫生和我講的. 之前有受傷，去復健了一段時間，醫生有給我一點建議. 大概就以下這樣. 投球盡量把手舉高（醫生說的，其實原因我也不知道為什麼^^"）. 球出手完，讓揮臂動作順勢揮完，不然手肘很容易受傷（其實我不太會用文字敘述）. 大概是不要有故意hold住手來調整控球的意思，希望這樣講能
(還有130個字)
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[討論] 大家都怎麼保養手臂的(投手)
推噓19(19推 0噓 10→)留言29則，0人參與, 7年前最新作者gang16 (koala)時間16年前 (2009/10/02 14:25), 編輯資訊
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投手的手臂保養大家都知道很重要. 像我就比較沒有在保樣和愛護. 只要KGB完在牛棚投個四五十球後. 整隻手從肩膀-->上臂-->手肘-->下臂>>手腕. 即便回家冰敷，還是會痛個一個禮拜(貼酸痛貼布也貼了一個禮拜). 然後就變成要休息個兩週才比較舒服. 因為有加入球隊，我這樣的休息模式其實也很困擾.
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