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討論串[請益] 如何訓練腳的肌耐力
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Re: [請益] 如何訓練腳的肌耐力
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者Sunrise2516 (不宅不腐不糟糕正直好青)時間16年前 (2009/11/12 12:00), 編輯資訊
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直接回文來講訓練方式好了. 鴨步. 鴨步可以訓練大小腿肌群 但是需要大概約10-15公尺左右. 做的方法是蹲在地上 手背在屁股位置. 往前走 約15公尺 一開始做的人 請斟酌距離 不要逞強. 交錯弓箭步. 訓練.固定投球姿勢. 弓箭步:前腳呈90度彎曲 後腳打直 腳板弓起 腰要平行(完全轉過來. 上
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[請益] 如何訓練腳的肌耐力
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 7年前最新作者a005712 (小諭)時間16年前 (2009/11/09 23:31), 編輯資訊
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請問各位. 你們在投球時,左腳的膝蓋附近會不會酸啊. 最近我在投球時發現我的左腳似乎會有一點酸. 尤其是做到最後發射動作的時候. 彎曲的左腳會帶給我不敢出力的感覺. 有什麼辦法可以改善呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.46.139.114.
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