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討論串[請益] 自主訓練的菜單建議
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Re: [請益] 自主訓練的菜單建議
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 最新作者Sunrise2516 (miss u)時間13年前 (2012/07/14 17:44), 編輯資訊
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有心很棒. 我覺得不管是不是要打棒球，趁你有時間的時候把身體練一練. 練出線條來 鞏固核心肌群 讓身體的底子好一點 是有益無害的. 1.外型好對把妹有所助益。. 先不管你臉好不好看、個性好不好相處，身材讓妹吃冰淇淋就是有吸引力有加分，這. 是為自己好也是為別人好，所謂的美化環境就是這樣，練身體有益環
(還有671個字)
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[請益] 自主訓練的菜單建議
推噓6(6推 0噓 40→)留言46則，0人參與, 最新作者derek940813 (Derek94)時間13年前 (2012/07/14 13:58), 編輯資訊
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小弟是即將升高三的普通班學生. 棒球不是我未來的職業只是興趣. 不過希望能突破目前自己的缺點. 也因為這個暑假是我能有比較多時間訓練體能的時候. 所以我設計以下的菜單希望大家能給我一點建議. 每天自主訓練的菜單：[順序由上而下]. 腳踏車機全速25分[額外1分鐘緩衝] 主要先消耗身體糖分. 5kg左
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