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討論串[請益] 投球熱身
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Re: [請益] 投球熱身
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者allen65535 (劇情急轉直下)時間12年前 (2013/05/29 15:07), 編輯資訊
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講一下我以前系隊的熱身方式. 可能不是很專業，有誤請板友補充 XD. 熱身流程大概就是拉筋→慢跑→傳接球(拉遠球)→然後就看你要練投還是幹麼. 有的人拉筋跟慢跑的順序好像是顛倒的. 我是覺得跑步本身也需要暖身啦. 所以拉筋放在跑步前面，剛好當作跑步的暖身. 也聽過有人說可以做馬克操. 要做的話要放在
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[請益] 投球熱身
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者pejahuang (Peja)時間12年前 (2013/05/28 11:56), 編輯資訊
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大家好，剛好有疑問所以找到這個版. 想問老手們投球的問題. 小弟平常投球都是和朋友練習傳球熱身一下後再投捕. 球速不快，頂多max 100公里. 平常去大新莊之類測速也都是沒熱身狀態上去丟的90up上不了100. 但某次投球時因腳踩到水滑一下，手拉到大概是後手臂和肩膀處的筋. 以為受傷了就輕輕傳一下
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