看板 [ Question ]
討論串[問題] 請問開始規律運動後對身體有何影響？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 請問開始規律運動後對身體有何影響？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者KELTHUZAD (天譴)時間20年前 (2004/10/31 02:42), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
最近開始1、3、5做重量訓練，操場跑十圈，. 2、4、6、日跳繩一千，操場跑十圈。. 人慢慢瘦下來了，可是生理時鐘卻變得怪怪的。. 原本以為會很好睡，可是卻睡不太著，或者是很早就醒過來。. 是體力變好所以睡眠需求量減少了嗎？. 還是身體太亢奮所以難以入睡？. （我最晚大約六點半結束運動，十點半開始睡
#2
Re: [問題] 請問開始規律運動後對身體有何影響？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gigiflute (開車上班￾ ￾ )時間20年前 (2004/11/01 00:39), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
可以能生理時鐘沒辦法太快適應，. 體能提昇，當然可以減少一些睡眠，. 10點半睡覺，6點起床蠻正常的阿(您沒有提起幾點起床，預設6點)。. 然後，在起來個晨運，也是不錯阿。. 睡眠應該要求睡的好，而不是睡的多不多。. --. 知識是叫人自高自大，. 惟有愛建造人。. ＜願主耶穌祝福你＞. --. ※
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁