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討論串[問題]運動酸痛

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[問題]運動酸痛

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者nero (運動果然比較適合我...)時間20年前 (2004/11/01 22:06)資訊

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運動完的酸痛. 但下次運動時作完熱身或運動時就比較不會有感覺. 有人可以解釋一下是為什麼嗎. 謝謝.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.240.186.17.

Re: [問題]運動酸痛

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者YeatsC (鬥魚)時間20年前 (2004/11/01 22:07)資訊

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運動完會乳酸堆積. 建議你運動完後如果有時間的話最好收操或慢跑. 這叫積極恢復. --. The Song of Fightingfish. 我是隻鬥魚在水底游. 游來游去不游到你身邊. 你只能癡癡遠遠凝著我. 嫉妒我能游又會玩. http://www.wretch.twbbs.org/user/y

Re: [問題]運動酸痛

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者gigiflute (開車上班 )時間20年前 (2004/11/01 22:12)資訊

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以上的做法不錯。. 不過，一般來說：運動完1～2小時內，乳酸已經排除完畢。. 造成那種酸痛的，是"自由基"唷!!. 至於排除自由基的方法，..................忘記了!!(老師沒教!!). 不過熱身或是收操活動，可以較易解除運動之後的酸痛。. --. 知識是叫人自高自大，. 惟有愛建造

Re: [問題]運動酸痛

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者nero (運動果然比較適合我...)時間20年前 (2004/11/02 01:49)資訊

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基本上我已經很認真地再作收操了. 每個地方都有收. 莫非我運動太激烈了=.=. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.240.186.17.

Re: [問題]運動酸痛

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者DaAndre (Sweet Dream)時間20年前 (2004/11/03 21:12)資訊

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到底什麼叫收操???. 我一直不知道ㄝ... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.139.81.235.

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