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討論串[問題] 慢跑對膝蓋的影響?
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#1
[問題] 慢跑對膝蓋的影響?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者a000001 (￾NSo...)時間20年前 (2004/11/26 18:21), 編輯資訊
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請問一下. 我每天跑操場（約400m）五到十圈. 這樣會不會減少膝蓋的壽命﹖. 因為最近一到晚上膝蓋就會有點酸酸的感覺. 聽說慢跑對膝蓋不好是真的嗎﹖. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.160.95.6.
#2
Re: [問題] 慢跑對膝蓋的影響?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間20年前 (2004/11/26 18:45), 編輯資訊
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跑的正確就不會. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.203.53.146.
#3
Re: [問題] 慢跑對膝蓋的影響?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者licar時間20年前 (2004/12/18 21:11), 編輯資訊
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我建議是不要每天跑操場比較好. 因為操場一圈有四個點的轉彎處. 或許跑的時候沒有感覺. 但是在過彎時身體必須抵抗離心力. 尤其是當外側腿向內側移動時 膝蓋必須承受拉力. 因此長期下來的確有可能會對膝蓋有所傷害. 所以慢跑不是不好 可是因該慎選場地. 長又直的河濱公園或許是不錯的選擇. 再加上有風景可
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