討論串(共4篇) - [問題] 晨跑如何避免流汗感冒 - 看板Question

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者LeadEN (Lead)時間20年前 (2005/01/05 23:37)資訊

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各位好. 我想請問如何避免晨跑感冒. 因為最近氣溫頗低. 特別是早上. 如果要晨跑. 有什麼要注意的呢?. 穿運動長褲? 穿毛衣跑步? 攜帶毛巾隨時擦汗?. 謝謝囉. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.115.40.170.

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Re: [問題] 晨跑如何避免流汗感冒

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者proty3 (練拳就是在逆天！)時間20年前 (2005/01/06 10:29)資訊

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1.一定要熱身，把身體弄暖活了. 2.跑一段時間身體會流汗哪時不會怕冷了. 穿什麼衣服我覺得到無所謂，無法持續運動的話. 穿些防風的衣服吧. 3.重點是準備停下來休息時候，衣服濕的就換掉. 身體的汗要擦乾淨. 調整好呼吸或可以慢步幾圈. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fr

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Re: [問題] 晨跑如何避免流汗感冒

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者locet (你以為我是誰...)時間20年前 (2005/01/07 23:36)資訊

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感冒的原因, 就是因為濕掉的衣物無法包覆住體溫的熱氣.... 因此,首要是針對貼身內衣做改進... 建議可以去買一件排汗衣..嗯..如果是冬天的話... 可買比較厚的那種排汗衣..會比較溫暖.... 因為這種衣物可以讓你身體盡量保持在乾燥的狀態... 由於是在運動,身體會自然排放熱量.... 因此在

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Re: [問題] 晨跑如何避免流汗感冒

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者locet (你以為我是誰...)時間20年前 (2005/01/19 20:20)資訊

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感冒的原因, 就是因為濕掉的衣物無法包覆住體溫的熱氣.... 因此,首要是針對貼身內衣做改進... 建議可以去買一件排汗衣..嗯..如果是冬天的話... 可買比較厚的那種排汗衣..會比較溫暖.... 因為這種衣物可以讓你身體盡量保持在乾燥的狀態... 由於是在運動,身體會自然排放熱量.... 因此在

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