看板 [ Question ]
討論串呼拉圈
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
呼拉圈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gyguy (= =)時間19年前 (2005/03/22 19:15), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
對瘦小腹的功用到底..... 還是要乖乖的做仰臥起坐才能瘦小腹. 年紀輕輕肚子就不小 穿很多衣服都不太好看. 希望能有人教一下有效的瘦肚子方法摟. 謝謝^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.165.73.196.
#2
Re: 呼拉圈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MayC (聿童)時間19年前 (2005/03/23 22:27), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
腹部累積的脂肪比較厚 尤其是女生. 因此重點還是先把脂肪消耗掉. 降子透過仰臥起坐所訓練出來的腹部肌肉線條才會顯現出來. 消調脂肪 還是有氧運動 每次做超過20分鐘的運動 大約30-40分鐘. 跑步阿 快走阿 有氧舞蹈阿 在運動時間內不要停止. 這樣能量系統就會開始消耗脂肪. 配合適當的肌力訓練(仰
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁