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討論串[問題] 跳繩的問題
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[問題] 跳繩的問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者olivegirl (我愛大創我愛日本)時間19年前 (2005/04/27 08:48), 編輯資訊
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我想知道跳繩有所謂正確的姿勢嗎?. 有的人會跳很高. 有的人感覺跳低低的卻很快. 哪一種比較有運動效果咧. 想知道到底要怎麼練才跳得久阿^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.127.59.23.
#2
Re: [問題] 跳繩的問題
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者foun (想換掉小黃)時間19年前 (2005/05/03 10:59), 編輯資訊
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以我個人的經驗來說. 跳很高的運動量會比較大一些. 以前都這樣練習，大概200下雙迴旋就累了. 大學時看班上的桌保跟羽保生練習. 他們的跳法比較不一樣. 是兩隻腳輪流抬起〈類似小跑步〉. 兩隻腳動的很快喔. 我相信這是訓練節奏感的方式. 後來自己改練這種方式. 比較明顯的感覺就是小腿比較不容易酸.
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