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討論串[問題] 慢跑時的心跳飆很高 > <
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#1
[問題] 慢跑時的心跳飆很高 > <
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hydnic (嗨的妮可)時間18年前 (2006/05/15 15:09), 編輯資訊
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如題, 不知道是我個人的問題 還是也有人跟我一樣呢?. 我是慢跑新手 這是我的狀況:. 我從小心肺功能就不好 運動很容易喘. 生性又不愛動 (導致體脂很高 = =). 加上鼻子容易過敏 之前去長庚看過敏的問題. 醫生建議我多做運動 一方面也想甩掉肥肉 所以我開始慢跑. 之前看到一些人分享的數據 有氧
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#2
Re: [問題] 慢跑時的心跳飆很高 > <
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間18年前 (2006/05/15 17:05), 編輯資訊
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一開始這樣比較好. 有氧與否是要看各人的體能. 對你是有氧的強度 可能快走比較適合. 運動是急不得的. 但我一直覺得 唯一努力就一定會有收獲的. 也就是運動了. 先利用快走30分鐘. 之後改成慢跑快走各5分鐘交替. 再進步慢跑快走各10分鐘. 再成為全程慢跑30分鐘. 不用急 不用快. 讓自己太累之
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#3
Re: [問題] 慢跑時的心跳飆很高 > <
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sosa66 (高雄有人會打桌球嗎?)時間18年前 (2006/05/24 14:18), 編輯資訊
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你可以去教育部的體適能網站 那邊可以吸收很多知識. 你要會分什麼是有氧運動跟無氧運動!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.116.43.12.
#4
Re: [問題] 慢跑時的心跳飆很高 > <
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間18年前 (2006/05/26 14:45), 編輯資訊
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我心跳也是天生就會飆很高，. 輕微一點運動就會上150，慢跑是一定在190以上，. 天氣熱時甚至可能可以上270以上，. 去找醫生做很多檢查也查不出個所以然來，. 然後我現在在當兵. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.135.180.39.
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