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討論串[問題] 長跑前要吃啥較好??
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[問題] 長跑前要吃啥較好??
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者mantisjoy (鐵馬人)時間18年前 (2006/11/18 21:50), 編輯資訊
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假如早上要長跑~10km~. 那早餐該吃什麼比較好呢??. 應該不會不要吃吧~. 最好開始跑多久前就要吃早餐??. 請不吝指教~. 感激不盡~. --. 即使走錯了男人之道~. 即使走錯了女人之道~. 只要不違背人之道又何妨~. 再會了，朋友! 澄澈的青空下.... 永遠綻放著奴家的~ 人妖之道！.
#2
Re: [問題] 長跑前要吃啥較好??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者phycal (決對與相對)時間18年前 (2006/11/19 08:56), 編輯資訊
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熱身前一小時前吃完....以醣類為主 加一杯開水....<一杯就好.>. 少量即可 也可以進食水果跟一點巧克力..... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.160.179.7.
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