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Re: [問題] 長跑前要吃啥較好??

看板Question (運動問題)作者 (決對與相對)時間18年前 (2006/11/19 08:56), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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※ 引述《mantisjoy (鐵馬人)》之銘言： : 假如早上要長跑~10km~ : 那早餐該吃什麼比較好呢?? : 應該不會不要吃吧~ 熱身前一小時前吃完....以醣類為主 加一杯開水....<一杯就好.> 少量即可 也可以進食水果跟一點巧克力.... : 最好開始跑多久前就要吃早餐?? : 請不吝指教~ : 感激不盡~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.179.7
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