[問題]膝蓋疼痛,運動過量?

看板Question (運動問題)作者 (小卓)時間2年前 (2022/02/06 15:17), 2年前編輯推噓1(1021)
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我有去復健科看醫生,本來醫生問一問,說只是運動過量而已,多休息就好, 但我跟說痛很久了,所以他有用儀器看我的膝蓋,說都很正常沒問題, 骨頭痛而已? 幫我轉回家附近的小醫院復健,或者要在他們那邊打體外震波。 回我家那邊的醫院,醫生是骨科的,我跟他說明情況, 他也說是運動過量,減少運動量就好,甚至還說這樣還有需要看嗎? 所以開了熱療和電療而已。 膝蓋痛,真的有這麼簡單嗎QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.170.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Question/M.1644131872.A.527.html

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倘若真是運動過量導致,不妨考慮多練練臀。如果會擔心,可以
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多描述「膝蓋開始痛之前,有沒有多從事哪些運動」、「膝蓋痛
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的位置」、「痛的感覺是否有辦法描述」、「有沒有在哪些情況
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或姿勢下特別容易痛」等
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骨科醫師若覺得沒問題,代表「應該」在現在這個當下,你膝蓋
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「尚未」發生非常重大的問題
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算是個簡單排除「現在發生」重大問題的方式
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但若根本問題沒解決,不代表「未來」膝蓋不會發生問題
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若根本問題單純是運動過量導致,個人建議可以考慮先多練練臀
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觀察看看。假如是其他原因導致,而非單純運動過量,那就要下
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工夫找人判斷了
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根據我個人的憑空猜測,醫師會說沒什麼問題,而且下判斷是運
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動過量的情況。排除運動姿勢不對的情況下,一般而言,多加強
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臀、大腿內側肌群的力量,可以改善多數人的問題
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從事該運動所需要的各部位強度當中,你身體最弱的一環,決定
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了你可以從事這項運動的運動量
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好的,謝謝你的建議,如果再不行,我會再找其他醫生看看。 ※ 編輯: tgpp9202 (114.137.170.66 臺灣), 02/06/2022 22:47:40

06/30 18:35, 2年前 , 17F
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建議找自費的物理治療所(有物理治療背景的工作室也可以)
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,檢查都會更仔細一些
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如果現在還有需要可以私訊我你的位置,我可以推薦業內專業
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的店家給你
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我自己是在台南開業:橙橙徒手工作室
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文章代碼(AID): #1X_tOWKd (Question)
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