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[問題]膝蓋疼痛，運動過量?

看板Question (運動問題)作者 (小卓)時間2年前 (2022/02/06 15:17), 2年前編輯推噓1(1推 0噓 21→)
留言22則, 3人參與, 最新討論串1/1
我有去復健科看醫生，本來醫生問一問，說只是運動過量而已，多休息就好， 但我跟說痛很久了，所以他有用儀器看我的膝蓋，說都很正常沒問題， 骨頭痛而已? 幫我轉回家附近的小醫院復健，或者要在他們那邊打體外震波。 回我家那邊的醫院，醫生是骨科的，我跟他說明情況， 他也說是運動過量，減少運動量就好，甚至還說這樣還有需要看嗎? 所以開了熱療和電療而已。 膝蓋痛，真的有這麼簡單嗎QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.170.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Question/M.1644131872.A.527.html
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02/06 16:44, 2年前 , 1F
倘若真是運動過量導致，不妨考慮多練練臀。如果會擔心，可以
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02/06 16:45, 2年前 , 2F
多描述「膝蓋開始痛之前，有沒有多從事哪些運動」、「膝蓋痛
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02/06 16:46, 2年前 , 3F
的位置」、「痛的感覺是否有辦法描述」、「有沒有在哪些情況
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或姿勢下特別容易痛」等
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02/06 16:47, 2年前 , 5F
骨科醫師若覺得沒問題，代表「應該」在現在這個當下，你膝蓋
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02/06 16:48, 2年前 , 6F
「尚未」發生非常重大的問題
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算是個簡單排除「現在發生」重大問題的方式
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02/06 16:49, 2年前 , 8F
但若根本問題沒解決，不代表「未來」膝蓋不會發生問題
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02/06 16:50, 2年前 , 9F
若根本問題單純是運動過量導致，個人建議可以考慮先多練練臀
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02/06 16:51, 2年前 , 10F
觀察看看。假如是其他原因導致，而非單純運動過量，那就要下
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02/06 16:52, 2年前 , 11F
工夫找人判斷了
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02/06 17:41, 2年前 , 12F
根據我個人的憑空猜測，醫師會說沒什麼問題，而且下判斷是運
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02/06 17:42, 2年前 , 13F
動過量的情況。排除運動姿勢不對的情況下，一般而言，多加強
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02/06 17:42, 2年前 , 14F
臀、大腿內側肌群的力量，可以改善多數人的問題
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02/06 17:45, 2年前 , 15F
從事該運動所需要的各部位強度當中，你身體最弱的一環，決定
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02/06 17:45, 2年前 , 16F
了你可以從事這項運動的運動量
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好的，謝謝你的建議，如果再不行，我會再找其他醫生看看。 ※ 編輯: tgpp9202 (114.137.170.66 臺灣), 02/06/2022 22:47:40
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06/30 18:35, 2年前 , 17F
推
06/30 18:35, 17F
推
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建議找自費的物理治療所（有物理治療背景的工作室也可以）
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07/31 02:06, , 19F
，檢查都會更仔細一些
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如果現在還有需要可以私訊我你的位置，我可以推薦業內專業
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的店家給你
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07/31 02:06, , 22F
我自己是在台南開業：橙橙徒手工作室
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