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討論串[裝備] 關於護踝
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#1
[裝備] 關於護踝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Ichigomu (penetrate)時間17年前 (2007/05/25 01:37), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]. 作者: Ichigomu (penetrate) 看板: Volleyball. 標題: [裝備] 關於護踝. 時間: Fri May 25 01:36:52 2007. 小弟上禮拜打球扭到腳踝(內外皆翻). 如今已可正常走路 但起跳落地時仍會痛.
(還有132個字)
#2
Re: [裝備] 關於護踝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ashin901 (蛻變)時間17年前 (2007/05/28 03:11), 編輯資訊
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就我所知腳踝扭傷. 在48~72小時內基本上以冰敷為主. 但還是要看腫脹程度做調整. 只要還腫脹就不宜太早做熱敷. 至於冷熱交替我就不清楚了. 一點自己的想法~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 68.190.248.196.
#3
Re: [裝備] 關於護踝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者uniquebenny (kingkong)時間17年前 (2007/06/17 15:24), 編輯資訊
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護踝打球時佩戴就好 平常不要配戴 免的肌力下降肌肉穩定度不夠. 會更容易內外翻. 冰敷的話 是腫脹起來時要冰敷 並搭配彈繃加壓和抬高. 一般時間是大約48~72小時內. 我的治療方式是一個禮拜左右(此時在熱敷或冷熱交替) 回到球場上. 從強度低運動開始....假設打籃球 先運運球 上籃別跳太高 先不
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#4
Re: [裝備] 關於護踝
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ae861031 (HEAT)時間16年前 (2008/01/17 02:38), 編輯資訊
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厄~各位大大好.... 小弟我有個問題~我也有扭傷過~結果我買了一個護踝~. 型號是這款(非廣告文 = =). http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c33721043. 結果...很怪...我套上這護踝之後~不知道是我包太緊還是鞋帶包太緊. 我穿上打
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