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討論串[問題] 打完球後三肢酸痛
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[問題] 打完球後三肢酸痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Kalovi (世に廃れ者なし)時間17年前 (2007/10/29 09:38), 編輯資訊
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昨天早上打完羽球後，. 就感到大腿酸痛，. 右手還好，. 過了一晚，. 大腿或坐或站都會酸痛，. 右手伸直也會，. 我是不是太久沒打球加上用力過猛、姿勢不對才會這樣？. 最重要的是，. 我忘記熱身了！！. 不知道幾天才會復原？. 還是可以貼撒隆巴斯？. thx. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
#2
Re: [問題] 打完球後三肢酸痛
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yiming127 (藍色聲音)時間17年前 (2007/11/01 13:28), 編輯資訊
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建議可以多伸展一下酸痛部位. 另外採取動態休息的方式 完全休息會恢復的比較慢. 只要不是拉傷 通常會恢復上會快很多~. --. I'M 運動傷害防護員 & 美國運動醫學體適能教練. Ph.D candidate of N.C.P.E.S.. 可協助任何傷後復健與體型雕塑的訓練. E-mail me
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