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討論串[問題] 有關飲食問題...
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[問題] 有關飲食問題...
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者aprilblue (孤單心事)時間16年前 (2008/07/13 23:31), 編輯資訊
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現在迷上了長時間的有養運動. 例如跑步一跑就1-2小時. 騎車3-5小時. 運動完後其實吃不太下. 而且因為白天要上班所以下班運動完後大約9點. 等身體冷卻吃東西又有點太晚. 可是聽說運動後不吃晚餐對身體不好...除了會長不出肌肉外還會分解本身的加肉當養分很迷惘..請各位大大給小弟一點意見 謝謝.
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Re: [問題] 有關飲食問題...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者deo2000時間16年前 (2008/08/09 03:20), 編輯資訊
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沒錯！運動完後馬上吃東西最好了！. 我猜猜看. 你是下班都晚上九點了，在這之後才運動？又覺得運動完之後吃東西太晚？. 不知道你會不會睡不好？隔天早上覺得難起床？如果沒有的話就好。. 分解肌肉當能量佔的比例非常少，. 尤其只是休閒運動，沒有用力的話，根本不需要在意那個部份。. --. ※ 發信站: 批
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