看板 [ Question ]
討論串[問題] 伏地挺身後的症狀
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 伏地挺身後的症狀
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者st31326 (new)時間15年前 (2009/03/05 22:59), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
※ [本文轉錄自 anti-hurt 看板]. 作者: st31326 (new) 看板: anti-hurt. 標題: [問題] 伏地挺身後的症狀. 時間: Thu Mar 5 22:57:42 2009. 上個禮拜跟我同學去打球. 打賭輸了要做伏地挺身. 結果一口氣做了一百多下. 但是因為太久沒
(還有44個字)
#2
Re: [問題] 伏地挺身後的症狀
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rmp4vu03 (小葉)時間15年前 (2009/03/07 21:32), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
那不是拉傷，是肌肉過度使用導致的乳酸累積過多超成的傷害跟. 肌纖維的過度縮收所造成的.... 請最近這幾天先熱敷作用肌，按摩它. 並做反向運動跟舒展運動，這幾天可以慢跑個10~20分或騎個腳踏車. 利用這類的運動促進乳酸的代謝. 下次若還有要再打的話. 先做暖身運動，讓肌肉溫度上升，血液流通量上升，
(還有145個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁