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討論串[問題] 標槍
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[問題] 標槍
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ian5king (南方的悲情)時間15年前 (2009/03/23 21:57), 編輯資訊
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最近因緣際會開始接觸了標槍. 我想請問. 擲標槍需要鍛鍊哪個部位的肌肉？. 要如何鍛鍊？. 感謝各位了. (不知道PO這版適不適合.... 如果PO錯版我會自D 謝謝^^). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.195.14.13.
#2
Re: [問題] 標槍
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者rmp4vu03 (小葉)時間15年前 (2009/03/23 23:04), 編輯資訊
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我只能從作用肌去幫你分析. 並找一些影片來應對我是不是分析錯誤. 胸肌可以助你帶出向前的力量，背肌幫你緩衝力量. 腰部肌群可以幫你帶出樞紐力. 上臂肌群對你來說是非常重要，尤其是直肌(三頭肌、腕直肌). 直肌幾乎是你的作用肌，不過周遭的肌群有保護的作用. 記得你的肩關節的柔軟度要練得很好. 標槍的借
(還有449個字)
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