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討論串[請益] 訓練拉單槓
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[請益] 訓練拉單槓
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者hiyasa (asashi)時間9年前 (2015/04/05 17:44), 編輯資訊
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請教一下. 要加強自己的單槓技能 要怎麼去練習呢??. 我目前反手拉 只能3~5下 想要達到10下. 目前只有跑步(3000M) 啞鈴練手臂可行嗎??. 前陣子開始拉單槓時 隔天丹田會作痛 要休息2~3天. 這是太久沒運動了嗎??. 謝謝!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
#2
Re: [請益] 訓練拉單槓
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Nomoresin (星羽)時間9年前 (2015/05/01 23:10), 編輯資訊
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^^^^^^^^^^^^^^^^OK啊！. 應該是腹肌太弱. 其實想進步很簡單 就每天拉. 照你目前的程度3~5下 那你一次就拉個3下 然後三次. 這樣一天就9下了 漸漸就會發現能拉的次數變多了～. --. 烈焰地獄精英幹部徵選會. 阿茲莫丹：震地獸，自我介紹，說說你會什麼 阿茲莫丹：很好，那有沒有
(還有81個字)
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