[心得] 對長跑耐力有幫助的補充品-刺五加

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者loveloser (不良豬)時間15年前 (2010/09/08 08:18)推噓6(6推 0噓 1→)

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***專業藥物療效及使用請洽專業醫師*** 介紹個對練長跑不錯的營養品，叫"刺五加" 常見的老虎牙子廣告裡面添加的那個，基本上，這個東西算是人蔘的近親，養氣用的，研究上也經常拿來針對運動後的恢復或自由基的消除等，若是直接至中藥行買很蠻便宜的，幾十塊一小包，一次只要煮一點即可，可以煮很久，依我自己喝的經驗是很苦，可以跟紅棗一起煮來喝或是直接買科學中藥或膠囊吃，價格也不算太貴。節錄一些介紹: 刺五加為寒帶地區之有氧植物，與人蔘同屬五加科植物，屬於五加科 (Araliaceae) 。正式學名為Eleutherococcus senticosus(Ruper.et Maxim.)Maxim.為最早公開使用之名稱。第一學名為Eleutherococcus senticosus Extract ，西方國家報導資料採用此名，俗名西伯利亞人蔘(Siberian Ginseng) 。中文學名為刺五加，又名為五加蔘。日本名為蝦夷五加木。蘇聯名為Ereuterokoku 。在中國大陸東北別名為刺拐棒，於黑龍江為老虎鐐子、於遼寧為刺木棒。一些關於刺五加對耐力運動的研究: 認識刺五加 http://www.phed.fju.edu.tw/teaching/KuoJip/article/knowing.pdf 刺五加有助於耐力運動表現 http://pp50320.myweb.hinet.net/sense/10.htm 中藥刺五加對人體抗疲勞功能之作用 http://www.nricm.edu.tw/web66/_file/1394/upload/21614/17-3/d95.pdf -- http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/ 是我耶! 耶耶耶~~~ http://tw.myblog.yahoo.com/morris-chen 跑步單車武術發牢騷~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.56.80.18