PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 髂脛束症候群 ITBS

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (同時很忙又無所事事)時間8年前 (2017/09/27 20:40), 8年前編輯推噓0(0推 0噓 5→)
留言5則, 3人參與, 8年前最新討論串1/1
上一篇跑者膝的後續 Hummmmmm....因為我們查到髕股痛和髂脛束症候群都有被稱為跑者膝 但似乎 ITBS Google到的比較多一點 ITBS主要是因為髂脛束對股骨外側上髁造成壓力引發的發炎與疼痛。 根據今天訪問的物治師表示, 以前會認為和過多次數的摩擦有關,但後來的研究顯示不是因為摩擦。 治療上是以先處理發炎,之後在利用運動治療拉開髂脛束以及鍛練髖關節。 內文： https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/13.html 祝大家跑步順利,不要遇到ITBS 學生時期練田徑有發生過,真的很不開心。 -- 好痛痛 www.EasePain.tw 幫助你快速找到適合的骨科復健科醫生和物理治療師,提供良好的醫療資訊與衛教、科普。 粉絲頁： https://tinyurl.com/ycu54z2w 部落格： https://tinyurl.com/y7at3dtk 診所與物理治療所資料：https://tinyurl.com/y7mlvf52 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.70.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1506516010.A.3D5.html
→
09/27 21:12, 8年前 , 1F
ITBS有不少是因為臀肌乏力，代償引發
09/27 21:12, 1F
→
09/27 21:38, 8年前 , 2F
是的,裡面有連結是睿閎物治所文章所提供的鍛煉方法
09/27 21:38, 2F
※ 編輯: jasonx0301 (111.184.7.156), 09/27/2017 21:44:06
→
09/27 22:15, 8年前 , 3F
ITBS是一個磨人的小妖精，當你覺得已經好的時候，又會突
09/27 22:15, 3F
→
09/27 22:15, 8年前 , 4F
然出現TT
09/27 22:15, 4F
→
09/27 22:16, 8年前 , 5F
a大形容的好貼切XD
09/27 22:16, 5F
※ 編輯: jasonx0301 (111.184.7.156), 12/06/2017 18:53:43
‣ 更多 jasonx0301 的文章
文章代碼(AID): #1PovmgFL (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 jasonx0301 的文章
文章代碼(AID): #1PovmgFL (Road_Running)