PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[跑鞋] 低足弓卻磨外側

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (watchdog)時間8年前 (2017/10/13 11:09), 編輯推噓9(9推 0噓 21→)
留言30則, 7人參與, 8年前最新討論串1/1
性別：男 身高：175 體重：65 每週跑步天數：2~3天 每次跑步距離or時間：1hr 跑步地點/地面：PU跑道/柏油路 足弓、足內翻程度：低足弓(但沒有完全平) 其他特殊需求：請推薦非頂級鞋款 預算：2~3000/雙 雖然我只是跑身體健康的 但想再進一步提升 以前體檢時 被判斷為低足弓(但沒有完全平的 比正常足弓低一些) 但跑步鞋都是磨損外側(under pronation?) 上網查低足弓要穿穩定型跑鞋 under pronation要穿避震型跑鞋 請問要以哪個為標準去挑跑鞋呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.166.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1507864181.A.24A.html
推
10/13 12:07, 8年前 , 1F
亞瑟士 kayano不錯 可以考慮
10/13 12:07, 1F
推
10/13 19:40, 8年前 , 2F
之前也有類似問題，去台北亞瑟士動態足測發現外側先落
10/13 19:40, 2F
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10/13 19:40, 8年前 , 3F
地，原本是穿Kayano21，聽店員建議改穿Gel-cumulus18
10/13 19:40, 3F
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10/13 21:45, 8年前 , 4F
asics GT 2000
10/13 21:45, 4F
推
10/13 22:59, 8年前 , 5F
個人建議避震款，支撐款是為了避免著地進一步把足弓踩扁
10/13 22:59, 5F
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10/13 23:01, 8年前 , 6F
但你著地是旋前不足或正常旋前的話，應該不用特別支撐
10/13 23:01, 6F
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10/13 23:02, 8年前 , 7F
你可以自己觀察或錄影走路或跑步的動態，過程中足弓不會
10/13 23:02, 7F
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10/13 23:02, 8年前 , 8F
扁掉的話，買避震型加上自己另外訓練足弓即可
10/13 23:02, 8F
推
10/14 00:43, 8年前 , 9F
覺得不用特意挑 調整跑姿 可改善
10/14 00:43, 9F
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10/14 00:44, 8年前 , 10F
我也是低足弓 也摩外側
10/14 00:44, 10F
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10/14 00:49, 8年前 , 11F
請教訓練足弓是指? 高低足弓不是天生的嗎?
10/14 00:49, 11F
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10/14 00:50, 8年前 , 12F
另打算過陣子比較有空花錢去a或m作動態足測 比自己看準
10/14 00:50, 12F
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10/14 00:51, 8年前 , 13F
因我實在很木眼...
10/14 00:51, 13F
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10/14 00:54, 8年前 , 14F
ouyang大:請問調整跑姿要怎樣做 腳落地時有意識的改變重
10/14 00:54, 14F
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10/14 00:55, 8年前 , 15F
心之類的嗎? 謝謝
10/14 00:55, 15F
推
10/14 02:11, 8年前 , 16F
你蘑外側腳掌還是足跟
10/14 02:11, 16F
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10/14 02:42, 8年前 , 17F
都有 但前掌極度偏外側
10/14 02:42, 17F
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10/14 02:48, 8年前 , 18F
前掌
10/14 02:48, 18F
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10/14 02:49, 8年前 , 19F
後
10/14 02:49, 19F
推
10/14 03:23, 8年前 , 20F
依據姿勢跑法的理論 你搜尋關鍵字：跑步 跨步
10/14 03:23, 20F
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10/14 03:24, 8年前 , 21F
我覺得這是跨步造成的煞車效應
10/14 03:24, 21F
推
10/14 03:36, 8年前 , 22F
個人推美津濃rider21 解決跨步 步頻180 即可
10/14 03:36, 22F
推
10/14 03:40, 8年前 , 23F
美津濃inspire和另外一款扁平足的鞋子 的構造就是加厚
10/14 03:40, 23F
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10/14 03:40, 8年前 , 24F
鞋底 反而對腳不好 新出的sky還沒研究不清楚
10/14 03:40, 24F
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10/18 18:42, 8年前 , 25F
鞋子還是要挑吧，我一開始沒有挑，每次短距離就膝蓋不舒
10/18 18:42, 25F
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10/18 18:42, 8年前 , 26F
服，後來有認真挑才正常，我是美津濃的但忘記那雙，可以
10/18 18:42, 26F
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10/18 18:42, 8年前 , 27F
請店員推薦
10/18 18:42, 27F
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10/21 17:30, 8年前 , 28F
今天去旗艦店買了rider 但作足測只掃描一下 和A的不太一
10/21 17:30, 28F
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10/21 17:30, 8年前 , 29F
樣?
10/21 17:30, 29F
推
10/24 15:10, 8年前 , 30F
watchdog: 低足弓可以做縮足、提踵的練習強化足弓
10/24 15:10, 30F
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