PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑步如何不要吸到髒空氣

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間8年前 (2017/10/25 13:43), 8年前編輯推噓38(38推 0噓 38→)
留言76則, 57人參與, 8年前最新討論串1/1
因為最近屬於較乾燥的天氣 所以空氣品質很糟，只要看到不是綠燈，如果是黃燈或是橘燈，就不會出去跑步了 但是這樣一來，可能一個月跑不到幾次，因為扣掉下雨天，其他時間幾乎空氣品質都很糟 請問除了去健身房或是運動中心，因為本身不太喜歡固定一個地方跑步，還有什麼其他辦法可以克服的呢 謝謝 ※ 編輯: Natsuka (42.72.98.31), 10/25/2017 13:44:41
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10/25 13:47, 8年前 , 1F
在家放一台跑步機
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10/25 13:50, 8年前 , 2F
口罩、防毒面具，沒了。這個問題沒有任何室外跑者有本事克服
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10/25 13:51, 8年前 , 3F
只要去室外跑，室外空氣髒就一定會吸到髒空氣，誰來都一樣
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推
10/25 13:52, 8年前 , 4F
就不要呼吸就好
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10/25 13:55, 8年前 , 5F
到山上去跑
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推
10/25 14:00, 8年前 , 6F
下雨 空氣 都只是不想跑的藉口而已
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推
10/25 14:26, 8年前 , 7F
移民
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推
10/25 14:46, 8年前 , 8F
凌晨五點前起跑，或挑空汙最低點的時間
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推
10/25 14:47, 8年前 , 9F
山上不是要海拔一定高度才有避掉?
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推
10/25 14:57, 8年前 , 10F
之前不是有研究說其實跑步獲得的健康遠大於空污的影響，除
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10/25 14:57, 8年前 , 11F
非是像祖國的善液那種……
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10/25 15:23, 8年前 , 12F
N95
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推
10/25 15:29, 8年前 , 13F
搬到東部，狀況好超多
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推
10/25 15:52, 8年前 , 14F
其實室內空氣也不見得好啊
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10/25 16:13, 8年前 , 15F
沒感覺，照跑
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10/25 16:18, 8年前 , 16F
你知道你生活周招都有髒空氣？
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10/25 16:24, 8年前 , 17F
運動頭巾當口罩
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推
10/25 16:40, 8年前 , 18F
室內吧 室外無解
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10/25 16:49, 8年前 , 19F
室內室外一樣糟，不要呼吸唯一解
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推
10/25 16:49, 8年前 , 20F
凌晨五點跑步+1
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10/25 17:34, 8年前 , 21F
橘色都寫不要戶外劇烈運動了
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推
10/25 17:43, 8年前 , 22F
這個 Respro cinqro，PC家有賣https://i.imgur.com/QDSqOkm
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10/25 17:43, 8年前 , 23F
.jpg
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10/25 17:44, 8年前 , 24F
有些運動員會用
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10/25 17:59, 8年前 , 25F
鼻毛多是最天然的濾氣機。(誤
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10/25 18:00, 8年前 , 26F
口罩我戴不習慣。(真
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推
10/25 18:07, 8年前 , 27F
去山上，有比較多樹木的地方跑
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10/25 18:22, 8年前 , 28F
我都戴空氣呼吸器
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推
10/25 18:36, 8年前 , 29F
我住的地方，下午開始就是橘或紅，現在是紅
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10/25 18:43, 8年前 , 30F
看到某樓說空氣是不想跑的理由我都笑了，又不是每個人都想
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10/25 18:43, 8年前 , 31F
你一樣喜歡當空氣清淨機...
10/25 18:43, 31F
推
10/25 19:09, 8年前 , 32F
如果溫度低一點我都戴口罩跑
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推
10/25 19:10, 8年前 , 33F
AQI:50和100跑完的感覺真的有差
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推
10/25 19:18, 8年前 , 34F
東部是正解。
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推
10/25 19:34, 8年前 , 35F
說空氣是藉口的真的讓人無言，慢性自殺我可不想
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推
10/25 20:08, 8年前 , 36F
以前大家也以為吸二手菸沒事兒...
10/25 20:08, 36F
推
10/25 20:11, 8年前 , 37F
說個有趣現象
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10/25 20:11, 8年前 , 38F
台東大馬路的空氣比高雄都會公園中間的空氣還要好
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10/25 20:11, 8年前 , 39F
很明顯可以聞出來
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10/25 20:23, 8年前 , 40F
要不要先討論喝珍奶更傷身啊？
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推
10/25 20:50, 8年前 , 41F
你確定珍奶比髒空氣傷身？
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10/25 20:51, 8年前 , 42F
搬家去國外空氣好的地方...不然就是下雨天跑...空氣最好
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10/25 20:55, 8年前 , 43F
下過雨 有濕沉降幫助會好一些 中南部就有點無解了
10/25 20:55, 43F
推
10/25 22:29, 8年前 , 44F
衛風- 風口罩。
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推
10/25 23:44, 8年前 , 45F
想過 只有買很好的清淨機+跑步機 不然就是上面的口罩
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10/25 23:45, 8年前 , 46F
我有買一組試試看 很悶 真的搬到空氣好的地方唯一解
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10/25 23:46, 8年前 , 47F
有時空氣紅色或紫色真的不要跑 這是不可逆的 很危險...
10/25 23:46, 47F
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10/26 00:11, 8年前 , 48F
還有個辦法拉~~~ 揹空氣鋼瓶去跑
10/26 00:11, 48F
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10/26 00:15, 8年前 , 49F
沒差，管它什麼燈號，想跑步就跑步、想打球就打球
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10/26 00:15, 8年前 , 50F
只有沒下雨
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10/26 00:37, 8年前 , 51F
只要
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戴VR,想跑哪就跑哪
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10/26 01:03, 8年前 , 53F
還是建議在健身房跑
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10/26 07:48, 8年前 , 54F
移民吧
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10/26 08:53, 8年前 , 55F
不噓不行
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10/26 09:20, 8年前 , 56F
就算你不跑 長時間暴露在空氣差的環境之下你希望多健康?
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10/26 12:27, 8年前 , 57F
不要呼吸就好
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10/26 12:34, 8年前 , 58F
十幾年前 跑過公司跑步機 ……跑一個月就不想跑了 ……
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10/26 12:34, 8年前 , 59F
…跑馬路才跑的久啊
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推
10/26 12:36, 8年前 , 60F
背氧氣瓶
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10/26 15:02, 8年前 , 61F
不要呼吸應該就沒問題了
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10/26 19:38, 8年前 , 62F
黃色我還是會看一下數值 如果不是太高就照跑 但紅色就真
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10/26 19:39, 8年前 , 63F
的不要 之前有次跑完咳得很嚴重 回家一看數值破百 0rz
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10/26 19:58, 8年前 , 64F
背空氣瓶跑步.....
10/26 19:58, 64F
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10/26 20:12, 8年前 , 65F
戴N95跑，順便練心肺
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10/26 23:14, 8年前 , 66F
去樹多地方跑
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10/26 23:25, 8年前 , 67F
在高雄的話 只要不是紅色都可以跑 不然你都不用跑了.
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10/26 23:26, 8年前 , 68F
冬天永遠是黃色的(至少
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推
10/26 23:55, 8年前 , 69F
不要呼吸就可以了
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10/27 00:06, 8年前 , 70F
警示的時候不跑啊
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10/27 01:22, 8年前 , 71F
南部冬天真的是無解
10/27 01:22, 71F
推
10/27 09:36, 8年前 , 72F
高雄的冬季, 如果太在乎空品, 就真的不用跑了 (怒)
10/27 09:36, 72F
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10/27 09:53, 8年前 , 73F
去澳洲跑步就好了!!
10/27 09:53, 73F
推
10/29 11:10, 8年前 , 74F
之前看過有醫生建議，空氣品質太糟真的不要跑..B>Z
10/29 11:10, 74F
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10/29 11:40, 8年前 , 75F
還好啦 我剛跑完台中市的半程馬拉松 身體還沒不舒服
10/29 11:40, 75F
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11/19 23:29, 8年前 , 76F
用嘴巴吃，哈哈
11/19 23:29, 76F
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