[心得] 2017美津濃馬拉松接力

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者laieating (Tommy)時間8年前 (2017/11/20 23:25)推噓22(22推 0噓 2→)

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「萬醫師，我的左腳脛骨一直很痛，會不會是…疲勞性骨折？」我在治療床上緊張地詢問萬醫師。 ------------------------------------------------------------- 在擁擠的第二棒接駁車上，我小腿使力顛了顛左腳，確認目前沒有任何痛楚才稍微鬆了口氣。上個月底周末背靠背完成半馬和全馬賽事後，左腳的痛楚已經影響到我行走以及久站，不禁讓我擔心是否得到疲勞性骨折因為受傷的關係，已經兩個禮拜沒有進行訓練，每周跑步里程也從130-140公里驟降到不到20公里，只能靠瘋狂的飛輪、重訓、游泳以及水中走路來復健。雖然因傷勢改擔任Mizu no接力賽較短的第二棒區間但是能不能安全完賽其實...自己也沒有把握 ------------------------------------------------ 突然想起交大學弟昨晚告知，他們第二棒的學弟家睿感冒，希望我可以多多照顧一下，我立刻環顧車內四周，卻沒有發現家睿的身影。「不知道天氣這麼冷，新聞有沒有記得拿我包包裡的巧克力出來吃，希望不要失溫。」我喃喃自語著。「第二棒接力區到了，請大家下車！」司機大叔宏亮的嗓門打斷我的思緒簡單跟司機道了謝後，便跟著大家魚貫踏出車門。由於雨勢正大，每位選手一下車紛紛搶進為數不多的帳篷內避雨，我也在此時發現了交大黃色隊服的身影「家睿!你身體還好嗎？我們先到前面學生接力區的帳篷，不要在外面淋到雨。」家睿話不多，微微點了頭便跟著我往帳篷區移動計算了下預計接棒的時間後，我便提醒家睿跟我一起熱身，按下手錶的計時鍵後，我緊張且帶著興奮的心情踏出熱身的步伐「左腳狀況感覺還可以！」不知道是早上止痛藥，還是前兩天找萬醫師治療緣故，左腳脛骨非常安分地承受著我每一步的重量。我逐漸加快熱身配速到5:40/km左右，開始感覺在折返以及避開水坑的時候，左腳小腿會有點痠軟無力看了看手錶也已經慢跑了10分鐘左右，因此決定先停止慢跑，避免左腳的不適感繼續惡化，這時赫然發現上半身的外套已經濕透。「原來雨這麼大阿，剛剛一直注意自己的跑姿和腳都沒有發現。」伸展時看了看時間，決定先跑去服務帳篷下拿了瓶水放到包包旁「不知道大會提供的水夠不夠，先準備一瓶裡等等Peter跑回來時就可以喝」我心裡想著比賽前我再撕開一包巧克力嚼碎後吞下這不是平常熟悉的馬拉松比賽，而是五公里左右的接力賽，我不需要儲存大量的肝醣，只希望在短時間內提高我的血糖濃度 10多分鐘就好！讓我接到棒後衝刺10多分鐘就好！拜託了！ ----------------------------------------------- 「723！清華大學！」接力區的裁判大喊著代表我們學校的號碼我站在白線上用力揮動著雙手，希望第一棒的Peter可以明確看到我，而前方100公尺處的藍色身影也呼應著我的期待，開始奮力加速朝我奔來，上半身更是因為過度使力而左右搖晃著「辛苦了！」我接過接力帶後大聲喊道也不管Peter有沒有聽到我轉身開始奔跑並按下手錶計時鍵狂風在我臉頰兩側削過，我盯著前面的背影奮力追逐著，不久後手錶1公里的警示聲響起「我跑這麼快第一公里應該有3:15/km以內吧？」沒想到手錶上卻顯示3:27/km，我瞬間有點挫折，忍不住思考：「是因為逆風的關係嗎？還是真的因為腳傷讓我整個速度感都喪失了……」幸好轉了個彎後，路段變成側順風向，讓我跑起來較為省力一點，也使得中間路段的配速都比第一公里快由於大專乙每個學校的背心顏色不同，因此無法確定前方的跑者是不是跟自己同組別，只能盯著前方的不同顏色的背心努力追趕沿路不時有摩托車騎士以及朋友喊著我名字為我加油，但是我無法像平時路跑賽一樣還有餘暇揮手道謝 3公里的警示聲響起，左腳小腿開始僵硬 4公里警示聲響起後，左腳已經使不太上力只能大力揮舞著擺臂帶動雙腳，並由右腳負責大部分的推蹬動作「拜託！拜託！配速千萬不要掉出3:30/km！」我拼命祈禱著最後衝刺路段，遠遠便看到新聞從人群出來等我「新聞！妳先往前移動，讓我幫你多跑一段距離！」我想大喊，卻發現自己說不出話來順利交出接力帶後，我覺得好痛…好累手按完成時間： 17分21秒大會時間：17分12秒 ------------------------------------------ 找到包包後，心中也鬆了口氣，赫然間左小腿的強烈的痠麻感和刺痛感襲來，我彎腰想要伸展小腿進行放鬆，卻發現我的腰背竟然痠痛到彎不下來「天啊！剛剛我的腰背到底承受多少壓力？」我示意剛跑回來的家睿穿上外套後去慢跑收操，小心不要著涼了，不想要他看到我的狼狽，確認家睿離開後，我扶著帳篷的欄杆咬著牙往後跌坐到地上，雙手不停的按摩著小腿試圖放鬆僵硬的肌肉「完成了，完成了，剩下的部分他們一定可以的！」 ----------------------------------------------- 不知道什麼時候擔任第七棒的揚智跑到我身邊「學長你剛剛跑很快耶！你覺得我等下要怎麼跑？先跟著人嗎？」揚智是個擁有極優異天賦的學弟專攻800m還有1500m的他就有極強速度和後段爆發力，最近再加強了有氧訓練後，甚至在5 000公尺項目也不會輸給大部分長距離選手不過練習時有時會先跟在其他隊員後方，尾段衝刺時超越其他人。也因此覺得他一直沒有發揮它真正的潛能其實揚智的天花板一定還可以再更高、更高、更高「跟人是開始覺得累的時候再採取的戰術，今天我們是要破紀錄而來的，你一定要能超過多少人就超過多少人！」我希望他在這次比賽不要有所保留，也希望他可以在有所突破（後來揚智果然也拿下大專乙組區間賞） --------------------------------------- 2017 MIZUNO馬拉松接力賽大專乙組冠軍國立清華大學 2:38:30 破大會紀錄在宿舍用手機看著振安沿路幫每個棒次拍攝的影像檔，每個影片我都重複看了無數次，看著每個人都低著頭奮力抵抗強風往前跑大家的表情都好醜，可是又都好帥…. 突然間我眼眶溼潤了起來大家這陣子都是這麼努力這麼認真才有辦法達成，是要一群人不管正選或是替補都願意花費無數的時間，才有辦法打破大會紀錄 ---------------------------------------- 還記得在頒獎台我驕傲地說著「歡迎大家明年來挑戰我們的紀錄，但是我相信明年的我們一定會更強！」雖然我知道這句話背後的難度有多麼高新的一年大家必須願意一起持續訓練，還要克服更繁重的課業、升學的準備、犧牲和朋友間的相處時間，還有家人或是情侶間的溝通甚至更長遠的新學弟妹的銜接以及清大田徑招生的困難但是我相信大家一定可以做到最後在隊上的我總是希望可以表現最好的一面給大家看，希望有時候不會帶給大家太大的壓力也希望我在大家的心中是個好學長 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.211.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1511191503.A.F7D.html

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xubpcl

11/20 23:28, 8年前 , 1^F

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lsrterence

11/20 23:44, 8年前 , 2^F

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zurilla

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