PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得]第一次10k

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (嘉嘉)時間8年前 (2017/11/28 16:41), 8年前編輯推噓57(57推 0噓 17→)
留言74則, 62人參與, 8年前最新討論串1/1
之前看到發票盃路跑報名費很便宜，地點又在總統府離學校不遠，抱著沒跑過愛玩的心態， 就拉個朋友參加了。 今天要跑步時其實很緊張，因為上次第一次跑半馬時最後幾乎用走的2:40才完賽，很怕自己 跑不完！ 這場路跑又只有看到1k有牌子，之後就都沒有，只能從水站(有香蕉和水)和折返點抓距離， 而自己身上連手錶都沒有，完全憑感覺跑。 回到平面路段的最後1K的牌子時，才發現好像沒有想像中累，開始加速，最後200m腳變得很 重，像跑800的最後一段，就努力想著終點千萬堅持下去！然後不知不覺就跑完了！ 之後第一個反應是問隔壁的阿杯跑多久>< 腳酸到不想拿水~就在起跑點休息等朋友，身體有一種舒暢的感覺! 最後大會時間47:11，晶片時間46:41，總排名300多，分組11(女戊)。 朋友跑54分多，分組21 補個: 不過也不能算是沒練過體能，平常練球一週也會操一兩次體能，像是跑間歇爬樓梯之 類，折返更是日常>< 另外，一週也有二三次重訓，一次兩個多小時，其實份量也是有。雖然不是以長跑為訓練目 標，但應該還是有幫助。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1511858488.A.13B.html
推
11/28 16:44, 8年前 , 1F
這場我也有跑 不過妳半馬是完全沒練就去跑了?
11/28 16:44, 1F
→
11/28 16:45, 8年前 , 2F
嗯啊XD
11/28 16:45, 2F
推
11/28 16:51, 8年前 , 3F
第一次10k 46分 好猛...
11/28 16:51, 3F
推
11/28 17:08, 8年前 , 4F
是個練武奇才
11/28 17:08, 4F
推
11/28 17:10, 8年前 , 5F
超強=_=
11/28 17:10, 5F
推
11/28 17:23, 8年前 , 6F
好快
11/28 17:23, 6F
推
11/28 17:25, 8年前 , 7F
天生神力 ！ 練武奇才 ！ 讚
11/28 17:25, 7F
推
11/28 17:39, 8年前 , 8F
純推id
11/28 17:39, 8F
推
11/28 17:58, 8年前 , 9F
好厲害
11/28 17:58, 9F
推
11/28 18:04, 8年前 , 10F
上次那個800m超強的練武奇才！
11/28 18:04, 10F
推
11/28 18:09, 8年前 , 11F
已跪...超強
11/28 18:09, 11F
推
11/28 18:19, 8年前 , 12F
跑了一年10k還只有55分的人表示…
11/28 18:19, 12F
推
11/28 18:22, 8年前 , 13F
非常有潛力啊!!! 練武奇才!
11/28 18:22, 13F
推
11/28 18:25, 8年前 , 14F
女生這樣才分11 競爭是有多激烈
11/28 18:25, 14F
推
11/28 18:34, 8年前 , 15F
跑過半馬也猛猛的 果真神人
11/28 18:34, 15F
推
11/28 18:37, 8年前 , 16F
好強 這速度練一下半馬輕鬆2小時內
11/28 18:37, 16F
推
11/28 18:52, 8年前 , 17F
所以是北一女的意思嗎
11/28 18:52, 17F
112XD~
推
11/28 18:52, 8年前 , 18F
超強!
11/28 18:52, 18F
→
11/28 18:53, 8年前 , 19F
年輕真好...
11/28 18:53, 19F
推
11/28 18:56, 8年前 , 20F
好快!!
11/28 18:56, 20F
推
11/28 19:00, 8年前 , 21F
超快的好嗎...
11/28 19:00, 21F
推
11/28 19:10, 8年前 , 22F
超快好嗎?
11/28 19:10, 22F
→
11/28 19:11, 8年前 , 23F
練武奇才
11/28 19:11, 23F
推
11/28 19:11, 8年前 , 24F
厲害喔!
11/28 19:11, 24F
推
11/28 19:36, 8年前 , 25F
好厲害阿
11/28 19:36, 25F
推
11/28 20:14, 8年前 , 26F
好厲害啊！順便問一下，有人的大會時間跟晶片時間一
11/28 20:14, 26F
→
11/28 20:14, 8年前 , 27F
模一樣的嗎？我在中後段位子出發，這樣是不是有問題
11/28 20:14, 27F
→
11/28 20:14, 8年前 , 28F
啊？
11/28 20:14, 28F
推
11/28 20:18, 8年前 , 29F
你是神仙嗎
11/28 20:18, 29F
推
11/28 20:40, 8年前 , 30F
年輕就是本錢，大叔追不到妳
11/28 20:40, 30F
推
11/28 20:46, 8年前 , 31F
真的超強
11/28 20:46, 31F
→
11/28 20:48, 8年前 , 32F
記得在台中城市馬，這成績有女組分一二了
11/28 20:48, 32F
推
11/28 21:06, 8年前 , 33F
這個版到處有神
11/28 21:06, 33F
推
11/28 21:41, 8年前 , 34F
我也遇過個校排學妹 路跑10K 問她成績 45分多..
11/28 21:41, 34F
推
11/28 22:00, 8年前 , 35F
這場也太競爭...
11/28 22:00, 35F
推
11/28 22:02, 8年前 , 36F
我的天兒啊！！超強的
11/28 22:02, 36F
推
11/28 22:14, 8年前 , 37F
10k跟半馬也差太遠了 後面十k花了兩倍時間
11/28 22:14, 37F
推
11/28 22:20, 8年前 , 38F
嘆.................我在幹嘛
11/28 22:20, 38F
推
11/28 22:24, 8年前 , 39F
練武奇才，10K只花46分，佩服！
11/28 22:24, 39F
推
11/28 22:30, 8年前 , 40F
太扯...跑一年還在58分，一開始超擠
11/28 22:30, 40F
推
11/28 22:33, 8年前 , 41F
很現實的事 就算長跑比較不吃天分 有天份的還是差很多
11/28 22:33, 41F
推
11/28 23:13, 8年前 , 42F
所以才說，人外有天。跑步快樂就好。
11/28 23:13, 42F
推
11/28 23:32, 8年前 , 43F
平凡人都到哪去了? 好孤獨啊（苦笑）
11/28 23:32, 43F
→
11/28 23:37, 8年前 , 44F
好強...這速度屌打一堆男的
11/28 23:37, 44F
※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 11/28/2017 23:39:29 ※ 編輯: dreamgirl (140.112.228.200), 11/28/2017 23:40:14
推
11/29 00:20, 8年前 , 45F
這是典型的肌耐力夠但是有氧耐力不夠
11/29 00:20, 45F
推
11/29 00:33, 8年前 , 46F
我根本廢物....
11/29 00:33, 46F
推
11/29 01:08, 8年前 , 47F
我不相信R,這10k一定不是真滴
11/29 01:08, 47F
推
11/29 01:18, 8年前 , 48F
46分怎麼才排到300多名？
11/29 01:18, 48F
推
11/29 01:20, 8年前 , 49F
沒事我看錯了..
11/29 01:20, 49F
推
11/29 01:42, 8年前 , 50F
其實重訓效果比跑步進步的快
11/29 01:42, 50F
推
11/29 02:56, 8年前 , 51F
其實有規律訓練，然後把跑量堆高進步也很快
11/29 02:56, 51F
推
11/29 08:06, 8年前 , 52F
練武奇才
11/29 08:06, 52F
→
11/29 11:10, 8年前 , 53F
奇材！
11/29 11:10, 53F
→
11/29 11:10, 8年前 , 54F
我是廢物.練了一陣子也只有55分..
11/29 11:10, 54F
→
11/29 11:11, 8年前 , 55F
11/29 11:11, 55F
推
11/29 11:16, 8年前 , 56F
跑的快的妹子就是讚!
11/29 11:16, 56F
推
11/29 14:41, 8年前 , 57F
好厲害！真的是練武奇才！
11/29 14:41, 57F
推
11/29 16:25, 8年前 , 58F
跑太快會沒有朋友啦...原po是體育班的嗎XD
11/29 16:25, 58F
→
11/29 18:48, 8年前 , 59F
狂~跑一年慢你一分鐘
11/29 18:48, 59F
推
11/29 19:37, 8年前 , 60F
年輕奇才真好！！
11/29 19:37, 60F
推
11/29 22:20, 8年前 , 61F
10K跟半馬成績差好多.............
11/29 22:20, 61F
→
11/29 23:52, 8年前 , 62F
朝聖一下
11/29 23:52, 62F
推
11/30 00:00, 8年前 , 63F
用走的其實2:40也不慢啊XD
11/30 00:00, 63F
推
11/30 08:15, 8年前 , 64F
用走的2:40超強～我走不來
11/30 08:15, 64F
→
11/30 10:45, 8年前 , 65F
最後跑不動才用走的啦
11/30 10:45, 65F
推
11/30 11:40, 8年前 , 66F
練一下，半馬就1：40了吧
11/30 11:40, 66F
推
11/30 12:37, 8年前 , 67F
我覺得自己是廢物
11/30 12:37, 67F
推
11/30 20:30, 8年前 , 68F
這一場我的晶片時間跟大會時間一樣 可惡 明明排在很後
11/30 20:30, 68F
→
11/30 20:30, 8年前 , 69F
面出發
11/30 20:30, 69F
推
12/02 01:17, 8年前 , 70F
半馬成績看起來普通，結果10k跑46分多蠻猛的......
12/02 01:17, 70F
推
12/19 02:40, 8年前 , 71F
這場我的晶片時間也跟大會時間一樣;當場問過工作人員,
12/19 02:40, 71F
→
12/19 02:41, 8年前 , 72F
他們說是因為晶片瑕疵,所以通過起跑線時沒有感應到,
12/19 02:41, 72F
→
12/19 02:41, 8年前 , 73F
但在折返點與終點有時間紀錄,所以預設用大會起跑時間計算.
12/19 02:41, 73F
→
12/19 02:41, 8年前 , 74F
他們說這沒辦法預防,大概有千分之一瑕疵,只能說不好意思了...
12/19 02:41, 74F
‣ 更多 dreamgirl 的文章
文章代碼(AID): #1Q7I4u4x (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 dreamgirl 的文章
文章代碼(AID): #1Q7I4u4x (Road_Running)