[心得] 2017觀音山馬拉松初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者eastwinder (口罩俠)時間8年前 (2017/11/28 23:41)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

報名本身就是個偶然由於就住在蘆洲的關係有次在路上注意到觀音馬的廣告查了一下詳細的活動內容......這次好像是最後一次舉辦，而且離截止只剩3天看到精美的風衣....好想要～之前只有跑過10k的經驗但想說都最後一次，來共襄盛舉一下！牙一咬21k就報名下去了XDD 運動習慣曾經跟過一陣子的慢跑團但這半年重心轉移到單車跑步荒廢已久......Orz 為了重返農藥～～～又開始練跑一週2次繞微風運河3圈（約10公里多吧？）試著找到跑步的節奏感.....一種穩定的速度能夠持續進行下去每次假日都想說要找時間試看看跑2小時的感覺無奈自己一個人真的沒那種毅力....跑3圈就安慰自己可以了啦～到了觀音馬的前天還下大雨想說...搞不好可以在家睡到自然醒哦XD 當天沒下雨只能認命出門..... 在到會場的途中遇到一個政治相關的小插曲 https://i.imgur.com/OvpNgj5.jpg

https://i.imgur.com/SSLuRUF.jpg

https://i.imgur.com/co2tuuc.jpg

半馬組7:20開跑第一次跑這麼長距離心中的打算是慢慢跑就好....維持自己的節奏比超車重要一路上一直想找適合自己速度的目標跟車物色到一位穿著MP紅短褲的先生燃起了之前當兵的甘苦回憶～於是厚臉皮的跟在人家屁股後面.... https://i.imgur.com/xx0Mc9n.jpg

到了山路這邊分開看到很多人這一段都開始用走的想說試看看能不能持續跑下去就一路小跑步的慢慢上山在上坡的途中看到好多強者已經開始下山了（超快）上坡的情形是之前沒預期到的....多花了好多儲備的體力死撐著到了折返點下坡相對輕鬆很多....只是要注意不要滑倒 https://i.imgur.com/8TNottc.jpg

https://i.imgur.com/OZFJQt2.jpg

不得不說一路竹林的景致蠻不錯的小心控制著速度順利下山沿著剛剛的路線折返回去在回程就開始覺得有點吃力了想想跑全馬的距離....能跑全馬的都是勇者阿！！！ https://i.imgur.com/6A8erlm.jpg

https://i.imgur.com/r3ZWjVA.jpg

距離終點100公尺....燃燒自己衝了一波～成績如下 https://i.imgur.com/6RXLUTm.jpg

全程沒有在補給站補給估計還是在山路的部分花了比較多的時間覺得完成21k沒有想像中的困難以跑過10k的經驗搭配穩定的速度是可以征服的感謝一路上指揮交通、幫忙補給的志工.....辛苦大家了～接下來就是12月的台北馬半馬了！有信心可以順利達成～以上謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.32.146 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1511883661.A.C98.html

推

mesenchymal

11/28 23:49, 8年前 , 1^F

11/28 23:49, 1^F

真的蠻可惜的

推

s9322011

11/29 15:46, 8年前 , 2^F

11/29 15:46, 2^F

→

s9322011

11/29 15:46, 8年前 , 3^F