[心得] 嘉義北迴雙潭半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者JITER (也無風雨也無晴)時間8年前 (2017/12/10 12:05)推噓3(3推 0噓 0→)

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復跑的第一場今年除了10月跑量有破百外，其它月都只有30~40 11月初去動了小手術，整個11月全休一直到賽前一週才有小跑，所以基本上是把這場當成一場lsd 人應該不多，因為我遲到了二分鍾結果整個起跑線是空的，果然住愈近愈會遲到（明明路程只要五分鍾）！我還問旁邊的人，半馬的人呢？＂和全馬一起都出去了！＂只好在完全沒熱身情況下直接脫外套開跑一開始真的冷的要死，拚命搓手.... 跑到第3k時右腳底痛痛緊緊的只好停下來全身拉筋再出發，過了5k身体終於熱了，大概是太陽出來了補給非常豐富，平均大概3公里就有一個站，每一站都有鹽、水果和餅乾或肉類食物，雖然我開賽前才在家吃了二個大肉包，前三站還是每站都有進去吃總計有吃到香蕉、西瓜、大號馬卡龍、花枝丸、魯味... 雖然這場本來就定調完賽就好的歡樂馬只是這樣一路下來，到10k時..... 疑怎麼連續打了好幾個飽噶，才驚覺肚子好像有點給他飽不行！不能再吃了，這是跑路不是跑到飽好嘛！後面的補給站只好都裝做沒看到，我怕一進去又忍不住. 賽道的話，前半上坡，後半下玻居多，不過其實都是起起落落好像只10~16這一段感覺比較好跑印像中有三個比較陡的坡，最後18公里時嘉大那個最要命我看80%人都停下來用走的 https://imgur.com/mUtO0ED

分段時間，看配速就知道完全亂七八糟的歡樂跑，前面沒記錄到，因為我遲到了，跑了一段才想到要開gps，晶片時間是2:24 https://imgur.com/EckSu3h

附上張偷拍的全馬總一-總三合照，總一和總二只差5秒，總二是日本人想必在最後衝刺時雙方壓力應該都很大吧！最後過終點後二個惺惺相惜互相擁抱印像中好像是2:55，這種賽道跑能進3小時真的好強! 最後，明年1/21雙潭繼續見!希望下次別再這麼歡樂了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.17.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1512878719.A.A08.html ※ 編輯: JITER (101.15.17.239), 12/10/2017 12:07:40