[心得] 初馬，戀戀二水跑水馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者turtle1210 (笑鱉的那個人)時間8年前 (2017/12/11 09:31)推噓10(10推 0噓 2→)

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約莫一個月前，我在二水完成了人生第一場馬拉松。本來是沒有打算要寫心得的，直到女友傳了電視節目介紹二水馬拉松的影片給我（見註），看了之後甚有感觸，於是敲出這篇文。筆者從事學術研究，但身分到不久前其實一直都是替代役，服役地點在花蓮鄉下某醫院，輔助社工相關的工作。平日勤務就是跑「關懷據點」，所謂關懷據點就是鄉里巷弄間所設置的活動中心或社區發展協會，白天由外人來提供課程或活動，中午供餐，創造誘因迫使老人家出門、社交、維持功能。這是最最最初階的長照機構。花蓮縣到處皆是如此：工作短缺，人口外移，走不遠的在花蓮、玉里市區，走得遠的到了台北甚至中南部，留下父母公嬤在家裡。服役一整年，我只在鎮上看過一次孕婦，兒童已是稀有動物，更遑論夜半嬰兒的哭鬧聲。於是，走不了的老人在田野間凋零，而鄉村也緩緩步向死寂。歸根究柢來說，工作機會短缺只是鄉村沒落的表面因素，缺乏社區意識才是真正要害。社區意識是一種核心價值、一種擇善固執，然後在此之上建構出該社區特有的文化、互動習慣及社交網路，並引以為傲，進而推廣之社區外的地方。我們不求小鄉鎮製造強大的人口拉力，但一個社會總是有謀幽靜的人、總有務農的人、有想對家鄉做點貢獻的人、有把田野看得比耀眼霓虹重要的人，只要能吸引這些人回鄉、入鄉，那小鎮重拾活水就不是難事；只要社區參與足夠，就不怕入鄉者不願久留佇足。我相信最佳的範例應該是日本各地的祭典廟會等，但我對日本不甚了解，舉不出具體實例；對歐洲比較熟，拿他們成功的例子回來跟台灣比較，其實我們的素材、創意和有心的人都不會比國外少，卻往往輸在社區居民參與度。你要說在地居民不重視固有文化也好、重視的不懂行銷也好、保守不願做新嘗試也好、覺得無趣也好、甚至對傳統感到自卑也好，無論實際原因為何，都不改台灣社區營造者力有未逮的事實。鄉村凋零不是台灣東部的專利，西部肯定也有類似情形，而二水馬拉松似乎就是在這樣的背景下誕生的。二水工商不發達，人口老化屬彰化最嚴重；本來就有跑水節，只是知名度有限，而隔壁的田中靠馬拉松行銷大紅大紫，同樣都「跑」卻兩樣情，二水鄉民怎能不吃味？於是，二水跑水馬拉松就這樣誕生了。筆者跑步只是跑健康的，本來喜歡球類運動，可是畢業後嫌找球友麻煩，因此開始慢跑。跑了五年，報過半馬成績也算滿意，秉著人生應該至少要跑過一場馬拉松的想法，便想今年來挑戰看看。這是初馬，甚至有可能是唯一馬，因此當初在選擇賽事時有點挑：不要山路、不要十月以前因為太熱、希望在中部、補給要有誠意、要有社區特色。以上敘述怎麼看都像在講田中馬，無奈田中馬太熱門抽籤抽不到，於是在閱過板上心得文之後，就跑去報了同一個主辦單位辦的二水馬拉松。無論如何，我只希望這1000塊報名費要花得值得，跑起來要爽就是了。個人半馬的最佳成績是1:53:45，同級選手跑全馬是有機會挑戰4小時的，可是我抓自己練LSD的時間去推，再怎麼理想頂多也只有4小時15分，合理低標則是4小時30 分。這反差的原因是筆者實在太懶又太混：太熱太冷不跑、天黑下雨不跑、工作太忙不跑、吃飽後兩小時半以內不跑（會肚子痛）、晚上要聚餐沒空跑、不照課表照心情跑等等。比賽前一個月，花蓮開始下連續陣雨，正巧適逢筆者退役、同學結婚，飯局吃不完，不僅不練習又增加了一堆體重，等到了比賽勢必有罪受。起跑當天的天氣很不錯，不算太涼但不會酷熱，因此前半馬跑得很舒服，花了2小時11分，當中好像13-21km是下坡，我還趁心率允許時偷了一些速度。二水馬的特色是在21km的地方可以下水圳跑，本來打算連鞋子都不換直接衝下去玩，結果看到階梯上擠了好多人時，討厭排隊的病立即發作，所以最後決定跑正常賽道繞過去。在此之前，我個人最遠的練習距離只有25km，當初是有打算要跑一次33km好好撞一次牆的，只是沒找到時間練。結果比賽到28km處時右腳板（腳背的部分，真怪）開始疼痛，掉到起跑時的速度，等到32km時痛到受不了，只好用走的。於是，初馬還是無可避免地炸裂了，本來以為心肺會是瓶頸，沒想到最後竟然是腳底板扛不住。走100m，跑 300m，然後再走100m，再跑300m，不斷循環，最後五六公里每個官方或私人補給站都免不了進去逛一下。我還依稀記得在某站看到啤酒時心動了一下，只是那時理智還佔上風所以沒做傻事；倒是我前方的大哥，都跑過頭了還繞回來，塞了兩罐在口袋裡才肯繼續前進，嘻。我最後的成績是4:43:42，比自己原本設定的低標還晚了14分鐘，但在領取完賽禮──一顆超漂亮的大白柚 ──時，那些關於腳底板的反省頓時都拋到九霄雲外去了。剛剛賽道上才在想怎麼這麼多透天厝裡都擺了好多白柚金字塔，這回名產竟然就直接送給選手們當伴手禮品嚐。結合跑水傳統、名產白柚以及在地社群啦啦隊，二水馬是個充分融合地方特色並且要全鄉總動員的馬拉松。當地方老人家對跑者吶喊、加油打氣時，殊不知，跑者參與比賽也反倒給予服務社區的長者們一種無形的鼓勵，因為慶典活動只要有人參與，其美便不在活動本身，而是在用心準備籌劃和期待的過程。此過程終有助於營造社區共同情感，成為在地居民共同記憶之一部份，很高興二水馬能夠如此成功。社區營造有千千百百種可能而非只是馬拉松，期許各地社群走出自己的路，讓台灣更宜居、更以自己的文化為榮。註：民視異言堂介紹二水馬的影片。第一段介紹二水跑水節： http://youtu.be/x3f1dRN1whE

第二段介紹二水馬拉松： http://youtu.be/9oeceL7TS7A

第三段介紹二水社區營造： http://youtu.be/30umuNsAZ5s

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