[心得] 2017台北馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者huayen (九懸)時間8年前 (2017/12/17 23:29)推噓14(14推 0噓 2→)

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今年下半年最後一場全馬，這算是我第四次參加台北馬了。對我來說台北馬每年都是許多高手出來拼成績時機，一年拼一次也不為過。關於台北馬給我的感覺每年都有在進步，雖然不能符合普羅大眾，但還是年年報名滿。從第一次跑是跑高架路段，到跑河濱馬兩次，今年有機會嘗試一段新路線。關於報到:這次台北馬，郵寄和現場報到，難得跑台北，而且這兩年都有運動博覽會，這在國外是一個賺錢的機會。但是這次逛花博館報到算是滿快的，沒有遇到排很久的情況，接下來會場內除了有6大馬獎牌展示，(台灣跑友)提供，還有舞台，各式運動器材，運動補給品販賣，日本馬來台展示(靜岡沖繩北海道 Runnet的全球網站)，還有預估完賽時間拍照。滿可惜的事，愛迪達這次竟然沒擺商品，只有廣告牆，供人拍照。其他運動品牌就只看到索康尼有擺，這點滿可惜。要不然好好利用會場空間，以及外面花博廣場搭配，應該可以吸收很多金錢。比賽開始:這次台北全馬6:30起跑，北捷05:20發車，一開始以為從西門町到那會很趕，本人習慣提前1小時到達會場，悠哉準備比賽。到了市府站以後整個捷運站滿滿人潮，第一次看到台北馬這麼多擠滿捷運。一出月台就看到，志工拿著牌子指引選手往會場方向，這次42k寄物在市府後方，在一出捷運出口，看到志工牌子指引很快就到寄物區，這時候天空飄細雨，到不影響很大，志工提供大塑膠袋給選手防淋濕包包。在起跑前整體氣氛都很好，可能是跑台北馬已經熟門熟路了，寄物完就是先去解放，在市府地下一樓和二樓或許排隊不用很久。起跑點一樣，也是有分區。這次a區進去裡面不會很擠，看到了熟人國倫，跟他打聲招呼也看到他們新竹交友不慎還有N大，今天天氣不錯有機會破PB哦！起跑前5分鐘把志工提供的大塑膠袋當雨衣拖掉，起跑一出去大家速度開滿快前幾百公尺滿卡卡，繞了一圈101大樓，才脫離人潮，今年選手實力很可怕，在一開始就有些集團集結邁進，1k跑出4:16，但第2k跑出3:58讓我嚇一跳，雖然天氣12度，涼爽無風，但身怕自己是否前半段又爆衝，所以克制自己速度，一路尋找適合跟車的人員，不曉得完賽時間2:5X這段時間前半段都沒有適合集團，只在4k處看到NIKE團隊，但是這次我的目標是破3是基本，2:55是可以接受，2 :52為目標，在6k看到熊讚跟他擊掌，但是我沒看到柯市長...，6K後就是2016的新路線，繞著中正紀念館，後往西門町路線，這次加油團難得看到幾團樂團表演(樂隊表演)，台北馬終於有進步了，加油團不在是只有一般民眾加油，在繞回總統府後，又回到以前路線，在往河濱路線時看到半馬領先選手超車，在要進河濱前看到p大跟在江承鴻後面，希望今天他們能拿到好成績，過不久也看到半馬女總一謝千鶴跑過，全馬進入19k 就此分道揚鑣，來到21k1:25，還在自己設定範圍內，跑到29k遇到李智群大哥，跟他打聲招呼，來到30k看一下錶2:03，剩下12K了，過不久就看到全馬領先集團正要離開水門，看來這次肯亞選手跑的很保守，在往34k處看到許多認識跑者，這次大家都要拼250內阿。34 K折返後過不久就看到女總三在前方，本想說藉由他速度看能把速度往上拉，但是看到他後半段跑，結果不行而且35k~36k這段逆風非常明顯，出水門口38K2:36，最後了一段大長坡過了這座橋後面就剩半馬大軍了，39k這段半馬大軍是個點，必須抱歉，為了成績必須閃躲，放棄橋上最後補給站，就為了爭取那幾秒，在下橋半馬跟才又分流，但在終點前地下道又是挑戰，看一下錶時間2:48，剩不到1K了在一次經過台北101，這時我的錶響起看了一下42K2:51，可惜還有500公尺，在進終點前還追上女總2。完賽時間2:53:47。破了自己台北馬場地記錄。上一次2015台北馬破三2:57。達標Bq，這次我又可以拿到2019BQ阿。結語:恭喜各位跑台北馬跑友，跑完台北馬不論是破pb還是沒達標，開心還是氣餒，都是會過去，跑步還是大家興趣，休息一下在往自己目標前進。 ps:這次本人恥力全開，頭戴愛媛縣吉祥物(發霉橘子犬)帽子跑有看到不要笑哦...。下一篇心得，如果高雄有破PB在Po，沒有就萬金石才寫心得。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.129.17 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1513524569.A.A81.html