[問題] 卡關？虎走請益
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sowill (自由與現實的對立)時間6年前 (2018/01/20 21:57)推噓12(12推 0噓 9→)留言21則, 11人參與討論串1/1
各位板大好
最近看到蠻多虎走討論
想請問
1,需要有怎樣的條件才比較適合虎走呢？
我只穿過adidas boston系列
根據官方資料大約是240g
一直以來都蠻喜歡它的軟底及輕量
直到看了路跑鞋討論串
想試試傳說中那種提升跑速的輕盈感跟回饋感
又怕自己沒法駕馭或肌力不足而受傷
2,是目前卡關的問題
練跑都跑pu
435-440大約可以穩定維持12k不累
心肺會喘，但是腳卻無感？
跑完收操後也幾乎沒什麼疲憊感
不知是否強度不足？
但如果硬要加速到420以內
心肺會有爆掉的感覺，很喘，
且不到1k就想停腳，配速會亂
想請問我需要做什麼調整，或訓練
才能讓自己的心肺跟上腳步呢？
（ps,我跑步的目的在於維持良好體力及體態
路跑不是目標，也鮮少參加）
先謝謝各位的指教~~
目前12k內
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謝謝各位的回答,想再請問1.不論是皇速/虎走或是adios,這類以輕量為取向的路跑鞋
鞋底耐磨程是否差不多呢 ?
2. 若以我的狀況(未曾練過間歇)_一週一次400M*8 100秒,否會負擔太重或不足呢? 謝謝~
※ 編輯: sowill (210.70.166.13), 01/22/2018 12:10:56
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