[心得]進擊的奶爸訓練法 渣打馬破PB 2:56:44

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (N大)時間8年前 (2018/01/30 02:29), 編輯推噓25(2509)
留言34則, 21人參與, 8年前最新討論串1/1
字太多就不另外貼過來了,只附上連結: 訓練篇 https://goo.gl/HPn2FF 比賽篇 https://goo.gl/ZZALwB -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.182.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1517250546.A.2FA.html

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恭喜破PB~
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恭喜跑十年還在破 PB!!!
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比賽心得寫得非常勵志阿~
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恭喜
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恭喜N大!
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恭喜啊!厲害
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恭喜!
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恭喜N大再破pb
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再次恭喜奶爸門派掌門人XDDD
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先恭喜再破PB,想問一下 N大 今年渣打和去年的台北馬 相
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比,客觀評估賽道難度是否較高?看你們這群的目標跟最後
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跑出來有些落差才有此疑問
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N大超猛!
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有夠神的,超強
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N大猛猛
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恭喜,也感謝心得分享~
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N大園區都練哪一段啊
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超強!
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奶爸超強
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恭喜N大
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恭喜超強奶爸!!
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因為N大的帳號貌似怪怪的,幫回上面的問題
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渣打馬我覺得難度和台北馬差不多,就爬升高度來看都是
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60幾公尺,重覆路段也很多是河濱。差別最在在於溫度,
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當天渣打馬約18~20度,而台北馬只有11~12度,我這次每
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個水站都喝了近兩杯水。另外就是渣打的180度大轉彎比
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較多會吃點肌力和減速。
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N大,在園區都跑Livingone繞去旺宏一大圈3.2k的路線,
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另外就是往寶山水庫跑
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01/30 21:09, 8年前 , 31F
謝謝N大的回覆~~
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01/31 00:02, 8年前 , 32F
恭喜!!強大!
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奶爸推一個
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02/01 00:31, 8年前 , 34F
推N大
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文章代碼(AID): #1QRsVoBw (Road_Running)
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