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[心得] 2018萬金石馬拉松--暫告跑壇，等我回來。

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Keep Running)時間8年前 (2018/03/30 22:33), 編輯推噓26(26推 0噓 6→)
留言32則, 29人參與, 8年前最新討論串1/1
https://pinkbee35.blogspot.tw/2018/03/2018.html (網誌圖文無音樂版) 跑步前後真的要充分拉筋與收操，以免受傷~ 就算天氣再冷，也千萬別偷懶。(過來人的真心不騙) ----------------------------------------- 從來不理解為什麼跑步要吃止痛藥？ 不舒服不就該休息。 原來， 是還沒痛過，還沒有放不下過。 曾經猶豫；但放棄，卻無法想像， 只是告訴自己，別逞強。 沒想到， 幸運完賽只是老天爺對我念茲在茲的小小回應， 完賽後是不願面對的真相在等待著— 禁跑三個月。 【2018 新北市萬金石馬拉松】 賽事日期：2018.3.18 賽事距離：42.195KM 晶片成績：5:05:20 這幾個月，挑戰自我的人生似乎波瀾起伏。 不是臺北馬錯過適合破PB的好天氣，就是渣打馬睡過頭甚麼都沒有，原本還幻想高雄馬或 萬金石可一口挑戰去年的光榮，卻皆因傷勢未癒而作罷。 老天爺是要告訴我甚麼吧！ 接二連三、一再錯過的未完賽，要我學會傾聽。 中醫的扁針針灸、民俗療法的撥筋治療、西醫的復健診所， 打轉著找尋治癒的良醫，卻不斷在似好非好間來回空歡喜一場。 直到萬金石前一晚，還是說不準究竟能否頂著傷完賽。 山海依舊，心境煎熬。 第一次頻頻看著手錶，不是擔心自己跑太慢沒能達標， 而是怕快於7分速，疼痛感會超越藥物能抵禦的極限， 21K前的幾公里，幾乎覺得該停損了，猶豫著是否該喊停， 先無止盡地放慢速度，才終於熬到隧道入口。 事後才知道，原來自己帶著甚麼樣的傷完成2018萬金石馬拉松。 核磁共振（MRI）報告中的「壓力性骨折、肌腱撕裂傷」字眼讓人怵目驚心， 彷彿我動輒跑個80K、100K似的。 醫生說可能是平常練習強度太大、比賽又場場拼命累積而成， 骨頭有點裂縫，內有積水，沒啥良藥，只能......靠自體修復。 幸虧骨頭裂縫算小，X光片上的骨頭還完好無缺。 惟冰凍三尺，非一日之寒，總是要受過傷才會明白。 「於是我將握在手掌中的命運，對摺再對摺，疊成小小扁扁的紙條，靜靜塞回牛仔褲口袋 。」 暫時，只好先安靜地待在牛仔褲口袋裡。 等待傷癒，再次攤開這張寫滿對跑步思念的紙條， 心無旁鶩，奔跑。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.241.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1522420435.A.1F5.html
推
03/30 22:36, 8年前 , 1F
保重,好好休養!
03/30 22:36, 1F
推
03/30 22:38, 8年前 , 2F
京都馬一同跑過一段 好好休息
03/30 22:38, 2F
→
03/30 22:39, 8年前 , 3F
原PO保重,好好修養,我還是覺得你之前出賽太過頻繁了
03/30 22:39, 3F
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03/30 23:08, 8年前 , 4F
不經一事，不長一智。 別沮喪，休息就會好了..
03/30 23:08, 4F
→
03/30 23:09, 8年前 , 5F
練游泳.不會傷到舊傷.說不定練好游泳就可以玩三鐵
03/30 23:09, 5F
推
03/30 23:15, 8年前 , 6F
適當休息走得更長遠 加油!!
03/30 23:15, 6F
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03/30 23:20, 8年前 , 7F
保重，加油:)
03/30 23:20, 7F
推
03/30 23:29, 8年前 , 8F
一樣照了mri骨關節有狀況 禁跑中…
03/30 23:29, 8F
推
03/30 23:40, 8年前 , 9F
祝你早日康復。
03/30 23:40, 9F
推
03/31 00:04, 8年前 , 10F
早日康復
03/31 00:04, 10F
推
03/31 00:56, 8年前 , 11F
真的覺得有傷過才會認真對待自己身體，祝早日康復
03/31 00:56, 11F
推
03/31 00:58, 8年前 , 12F
祝早日康復了！
03/31 00:58, 12F
推
03/31 01:18, 8年前 , 13F
助早日康復 如果是骨裂三個月就會癒合了 我之前是蹠骨
03/31 01:18, 13F
推
03/31 06:46, 8年前 , 14F
休跑三個月這事我很有經驗了，轉換別的運動未嘗不可
03/31 06:46, 14F
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03/31 06:48, 8年前 , 15F
同樣帶傷完賽Itbs,初估一個月，一起加油！
03/31 06:48, 15F
推
03/31 08:25, 8年前 , 16F
哇賽a了一下妳的文章發現妳去年跑了10場全馬... 復健加油
03/31 08:25, 16F
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03/31 08:25, 8年前 , 17F
了～
03/31 08:25, 17F
推
03/31 09:06, 8年前 , 18F
復健踩飛輪
03/31 09:06, 18F
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03/31 09:07, 8年前 , 19F
真的要好好休養，從百傑掉到5:00，其實應該中途就發現該
03/31 09:07, 19F
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03/31 09:07, 8年前 , 20F
休息了，再硬撐只會讓自己需要休息更久。
03/31 09:07, 20F
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03/31 09:30, 8年前 , 21F
祝早日重回顛峰
03/31 09:30, 21F
推
03/31 11:03, 8年前 , 22F
祝早日康復 跑場上再見
03/31 11:03, 22F
推
03/31 15:13, 8年前 , 23F
復健期可游泳、重訓代替
03/31 15:13, 23F
推
03/31 15:49, 8年前 , 24F
推游泳，重訓維持
03/31 15:49, 24F
推
03/31 18:23, 8年前 , 25F
會自律比較重要 有些人我已經炮到不想砲了
03/31 18:23, 25F
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03/31 18:24, 8年前 , 26F
看過一些就是喜歡大家推他好棒棒好厲害 然後常常哀受傷
03/31 18:24, 26F
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03/31 19:39, 8年前 , 27F
請保重，加油。
03/31 19:39, 27F
推
03/31 21:18, 8年前 , 28F
加油! 休息後更強大
03/31 21:18, 28F
推
04/02 09:04, 8年前 , 29F
祝早日康復
04/02 09:04, 29F
推
04/02 10:13, 8年前 , 30F
等妳回來，心會更強大的
04/02 10:13, 30F
推
04/02 12:37, 8年前 , 31F
多保重
04/02 12:37, 31F
推
04/02 22:38, 8年前 , 32F
加油
04/02 22:38, 32F
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