PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 有人是從素人練到變凸台常客的嗎?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 ((' _ '))時間8年前 (2018/04/29 22:57), 8年前編輯推噓27(27推 0噓 37→)
留言64則, 32人參與, 8年前最新討論串1/1
如題 這裡指的「素人跑友」是指學生時代不是田徑隊退役或是任何體育運動員 完全沒有運動底子 可能剛開始跑步跑3000m就在旁邊喘了...... 或是跑步速度是七分速起跳的跑者 身體素質從跟一般人一樣 靠著自己練習或是跟著跑團練習慢慢跑到變「總排」凸台常客的 自己雖然沒上過凸台 但還是夢想著有一天能夠上一次凸台領到獎盃拍照 有人願意分享自己的勵志心得嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.149.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1525013830.A.FB4.html
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04/29 23:12, 8年前 , 1F
應該不少吧 分組也算是凸台啊
04/29 23:12, 1F
推
04/29 23:17, 8年前 , 2F
蔡雅安
04/29 23:17, 2F
推
04/29 23:26, 8年前 , 3F
nenb
04/29 23:26, 3F
推
04/29 23:39, 8年前 , 4F
如果說分組也算，其實還滿多的XD
04/29 23:39, 4F
推
04/29 23:50, 8年前 , 5F
板友coffeeday 算是了吧
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推
04/29 23:51, 8年前 , 6F
重跑不完5公里到破三花半年算嗎
04/29 23:51, 6F
推
04/29 23:58, 8年前 , 7F
樓上也太神
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推
04/29 23:59, 8年前 , 8F
樓樓上是半馬破3 還是全馬?
04/29 23:59, 8F
推
04/30 00:03, 8年前 , 9F
請爬Jay大 Chieher的文
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※ 編輯: ujjgeok (182.235.149.158), 04/30/2018 00:23:03
推
04/30 00:24, 8年前 , 10F
大部分凸台常客都是這樣出來的吧
04/30 00:24, 10F
推
04/30 01:49, 8年前 , 11F
原po要的是『沒有任何運動底子』的人，所以那些學
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04/30 01:49, 8年前 , 12F
生時代有打球游泳重訓的人都不算
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04/30 02:07, 8年前 , 13F
朱盈穎算嗎?
04/30 02:07, 13F
推
04/30 07:30, 8年前 , 14F
如果沒運動底子指的是沒參加校隊的話，那應該很多啦！因
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04/30 07:30, 8年前 , 15F
為很多人小時候還是常打球
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04/30 07:31, 8年前 , 16F
那我小學連200公尺操場都跑不完，國中開始練跑，現在運
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04/30 07:31, 8年前 , 17F
氣好可以上分組但不會上總排應該不算什麼了XD
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04/30 07:35, 8年前 , 18F
如果沒運動底子指的是學生時代「完全沒運動習慣」，那麼
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04/30 07:35, 8年前 , 19F
不好意思，你青春期會發育不良，以後就算開始練跑，天花
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04/30 07:35, 8年前 , 20F
板也超級低。
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04/30 07:39, 8年前 , 21F
從小規律運動的人，就算非田徑隊，天花板男2:40/女3:10
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04/30 07:39, 8年前 , 22F
應該不是問題。努力練跑應該可以拉到以上的20分鐘內，在
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04/30 07:39, 8年前 , 23F
台灣小型賽事上總排應該綽綽有餘了。
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推
04/30 07:40, 8年前 , 24F
小比賽+分組有機會 但大型的話相當難
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04/30 08:49, 8年前 , 25F
樓上的 台灣女生3:10都百傑了!台灣何時女生成績有這麼威
04/30 08:49, 25F
推
04/30 09:23, 8年前 , 26F
我就是呀
04/30 09:23, 26F
推
04/30 10:25, 8年前 , 27F
我以前連大隊接力都沒資格參加，現在....還是上不了凸台
04/30 10:25, 27F
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04/30 10:25, 8年前 , 28F
小比賽有上過啦，不過就真的上不了檯面的那種
04/30 10:25, 28F
推
04/30 10:37, 8年前 , 29F
團裡這種人很多。不意外。
04/30 10:37, 29F
推
04/30 10:40, 8年前 , 30F
很多人看起來只練了沒幾年就很強，但一查其實以前就是運動
04/30 10:40, 30F
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04/30 10:40, 8年前 , 31F
高手，先天還是很重要啊
04/30 10:40, 31F
推
04/30 10:53, 8年前 , 32F
純沒底子的話太難
04/30 10:53, 32F
推
04/30 11:17, 8年前 , 33F
我說的是天花板啊！而且現況是台灣大多數女生學生時代都
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04/30 11:17, 8年前 , 34F
沒規律運動習慣，結果就是過了青春期你的天花板就那麼低
04/30 11:17, 34F
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04/30 11:17, 8年前 , 35F
了，自然靠專業教練也練不到3:10了
04/30 11:17, 35F
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04/30 11:22, 8年前 , 36F
運動生理學的科學研究，拿男女平均睪固酮來代入進去計算
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04/30 11:22, 8年前 , 37F
的話，全馬大概只差30分鐘，菁英選手可縮小至20分鐘或更
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04/30 11:22, 8年前 , 38F
少。可是現在台灣男女百傑差了快一個小時。主因就是青春
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04/30 11:22, 8年前 , 39F
期/學生時代的運動習慣，台灣女性普遍不足，等你過了25
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04/30 11:22, 8年前 , 40F
歲之後，你的個人極限就非常難再提升了。
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04/30 11:23, 8年前 , 41F
小時候的運動習慣也是形成成年後「天份」的一部分
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04/30 11:48, 8年前 , 42F
我們跑團有一個男生，去年八月全馬PB4:1X，體重8X
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04/30 11:48, 8年前 , 43F
目前體重68，全馬PB 3:1X，他從去年八月到現在每天跑
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04/30 11:49, 8年前 , 44F
月跑量從不到100到後來最高有500，平均都有300+
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04/30 12:12, 8年前 , 45F
可是你說男女百傑 女百傑不也都科班操出來的
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04/30 12:13, 8年前 , 46F
我明白一般女性學生時期運動量不足 但科班應該差異不
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04/30 12:13, 8年前 , 47F
大吧
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推
04/30 12:15, 8年前 , 48F
但我也很認同發育階段影響非常大就是了 但是那也是人
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04/30 12:15, 8年前 , 49F
家從小操練出來的實力 你完人十年起步 就是很難追了
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04/30 12:23, 8年前 , 50F
老婆半馬94，跑步前沒練過任何運動中，但跑了快十年
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04/30 12:23, 8年前 , 51F
才有這樣的成績。其他就知道蔡雅安吧，不過單憑報導
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04/30 12:23, 8年前 , 52F
也不知道實際狀況是怎樣。
04/30 12:23, 52F
推
04/30 17:18, 8年前 , 53F
想知道，訓練半年破3的技巧！
04/30 17:18, 53F
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04/30 18:12, 8年前 , 54F
Dennis Kimetto? 練跑前是名農夫...
04/30 18:12, 54F
推
04/30 22:06, 8年前 , 55F
這裡很多啊,推p大
04/30 22:06, 55F
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05/01 10:29, 8年前 , 56F
我是覺得身體肌肉狀態跟骨頭在正確位置 才是關鍵
05/01 10:29, 56F
推
05/01 20:14, 8年前 , 57F
nenb大
05/01 20:14, 57F
推
05/01 22:01, 8年前 , 58F
高手在民間
05/01 22:01, 58F
推
05/02 17:24, 8年前 , 59F
從一開始只能跑兩公里左右開始練三個月，半馬跑破2。再
05/02 17:24, 59F
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05/02 17:24, 8年前 , 60F
跑三個月左右，半馬破百上分組凸台，這算勵志嗎？
05/02 17:24, 60F
推
05/06 00:13, 8年前 , 61F
推coffeeday素人變凸台女神！
05/06 00:13, 61F
推
05/07 17:21, 8年前 , 62F
我也想知道，jay初馬2：11左右吧？其他還沒想到
05/07 17:21, 62F
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05/07 17:22, 8年前 , 63F
更正上行，初半馬
05/07 17:22, 63F
推
05/08 02:40, 8年前 , 64F
n大好像是游泳隊的
05/08 02:40, 64F
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