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[心得] 2018池上稻浪馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 ( 新人生)時間7年前 (2018/05/29 20:56), 編輯推噓17(17推 0噓 20→)
留言37則, 18人參與, 7年前最新討論串1/1
到今天才寫心得是因為跑完直接搭船去綠島玩。會報這場比賽是因為本人是個愛吃白飯的 飯桶，看到前十名獎品是池上米，立馬就動手報名了。 不過因為是五月底的池上，想必會很熱，所以只報10k，在比賽前一直有退錢的念頭，三 不五時就看看報名簡章，猶豫要不要退賽，很怕熱死。結果我看到10k人數上限400人，就 決定要跑了，沒參加過人這麼少的比賽，感覺會有很多新鮮的空氣可以吸。 切入正題，10k是6點起跑，這個時間已經沒有清晨涼爽的感覺。我看了很多次簡章都沒寫 這場是環保賽事，到現場才廣播補給站不提供免洗杯，不過主辦單位有送杯子可以免費索 取，通常10k我都不補水，但是熱到我有一種不祥的感覺，於是我出發前就先裝水在杯子 裡了。 出發第一公里我看到自己心率已經破180，還沒3k我就停下來喝自己帶的水，而第一個補 給站在5k，我覺得有點遠，因為天氣真的很熱，第二個補給在7k多，這時我杯子已經沒水 才停下來補水，補給只有水跟運動飲料而且要自己裝（這也是我第一次遇到自己裝水的賽 事，可能我參加的太少了），最後里程大概少了300m，不過因為很熱，所以有點竊喜。 結論其實只有五個字：熱熱熱熱熱。五月底的池上真的很熱，路線是伯朗大道沒什麼遮蔽 物也沒遇到金城武，滿腦子只想完成賽事沒心情看風景，看到相機也無視，只想回家@@是 場我不敢再參加的比賽。不過值得開心的是我有如願拿到我的池上米XD https://i.imgur.com/PYg94vQ.jpg
https://i.imgur.com/u6VHtpr.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.201.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1527598574.A.ED3.html
推
05/29 21:42, 7年前 , 1F
天氣熱選10K是安全的，平安完賽就好，我覺得在台灣
05/29 21:42, 1F
→
05/29 21:42, 7年前 , 2F
選擇秋冬跑馬比較適合，夏天就進行重質不重量的訓練
05/29 21:42, 2F
推
05/29 22:06, 7年前 , 3F
原本對這場也有興趣....太熱放棄了XD
05/29 22:06, 3F
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05/29 22:30, 7年前 , 4F
推個 也有跑這場半馬 這幾天有空也來分享心得好了XD
05/29 22:30, 4F
推
05/30 00:01, 7年前 , 5F
也有跑這場+1，池上真是無敵美，不過熱歸熱我覺得不太悶
05/30 00:01, 5F
推
05/30 00:05, 7年前 , 6F
推
05/30 00:05, 6F
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05/30 01:02, 7年前 , 7F
10k還能53分，強...
05/30 01:02, 7F
推
05/30 01:46, 7年前 , 8F
天氣這麼熱 跑好快～
05/30 01:46, 8F
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05/30 10:37, 7年前 , 9F
跑同場 其實我覺得不太熱 因為10k其實沒曬太久
05/30 10:37, 9F
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05/30 10:37, 7年前 , 10F
跑前就有注意到原PO 一看就知道妳一定會上凸台
05/30 10:37, 10F
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05/30 11:10, 7年前 , 11F
樓上怎麼看我會上凸台？？
05/30 11:10, 11F
推
05/30 11:39, 7年前 , 12F
我跑半馬 整趟不覺得很熱 全馬的比較辛苦吧
05/30 11:39, 12F
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05/30 11:40, 7年前 , 13F
不過水喝了很多就是了
05/30 11:40, 13F
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05/30 11:43, 7年前 , 14F
我住恆春，我以為自己很耐熱了@@
05/30 11:43, 14F
推
05/30 11:53, 7年前 , 15F
三年前也跑過，不過14公里就抽筋了
05/30 11:53, 15F
推
05/30 17:14, 7年前 , 16F
其實這場10k路線很涼爽，不過重點是，原po是正妹
05/30 17:14, 16F
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05/30 17:17, 7年前 , 17F
去年10月跑過浮洲橋下，熱到快往生
05/30 17:17, 17F
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05/30 18:26, 7年前 , 18F
05/30 18:26, 18F
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05/30 18:26, 7年前 , 19F
朋友看到我照片都覺得很熱耶
05/30 18:26, 19F
推
05/30 19:42, 7年前 , 20F
上面這張看起來就是很會跑的正妹的體態XD
05/30 19:42, 20F
推
05/30 20:26, 7年前 , 21F
很強。我半馬2H12m，熱爆了
05/30 20:26, 21F
推
05/30 22:16, 7年前 , 22F
半馬跑到伯朗大道真的好曬啊OQ 但風景很美 蠻值得的
05/30 22:16, 22F
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05/30 22:16, 7年前 , 23F
～
05/30 22:16, 23F
推
05/30 22:41, 7年前 , 24F
這場半馬+1 伯朗大道跑到瞇著眼在跑XDDD
05/30 22:41, 24F
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05/30 22:41, 7年前 , 25F
全馬要熱兩次 很硬
05/30 22:41, 25F
推
05/31 12:20, 7年前 , 26F
play大 那個時間點約是 6:30~7:00 當天能見度超高
05/31 12:20, 26F
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05/31 12:20, 7年前 , 27F
天空幾乎無雲 但是當下氣溫並沒有很高
05/31 12:20, 27F
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05/31 12:21, 7年前 , 28F
這是我跑起來的感覺啦 我後段還有力氣加速 (21K 組)
05/31 12:21, 28F
推
05/31 13:27, 7年前 , 29F
我賽前都有看其他選手的習慣 然後簡單猜測跑速
05/31 13:27, 29F
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05/31 13:28, 7年前 , 30F
看原po的體態就是5:30左右配速 在人數少的小比賽
05/31 13:28, 30F
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05/31 13:29, 7年前 , 31F
上凸台的機會很高 未來沒偷懶妳應該是凸台常客
05/31 13:29, 31F
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05/31 14:52, 7年前 , 32F
樓上會算命？所以我沒機會更快了嗎？（掩面）
05/31 14:52, 32F
推
05/31 20:39, 7年前 , 33F
咳咳～不偷懶當然會更快囉，年底報個半馬吧
05/31 20:39, 33F
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05/31 20:41, 7年前 , 34F
目標就1：55吧 加油
05/31 20:41, 34F
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05/31 20:53, 7年前 , 35F
年底報很多半馬，目標1：59就好
05/31 20:53, 35F
推
05/31 23:31, 7年前 , 36F
怎麼沒戴帽子 戴了我覺得差很多
05/31 23:31, 36F
推
06/01 08:50, 7年前 , 37F
不是每個人都習慣戴帽子啊...有些人戴了反而更悶熱
06/01 08:50, 37F
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