PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 請推薦好用的冰敷袋

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (榮耀歸給上帝)時間7年前 (2018/06/14 12:32), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
最近ITBS又來了. 減量/降速跑完後冰敷按摩. 這幾年似乎不少廠商開發改良版的冰敷袋. 請問跑友用過嗎? 請推薦您覺得好用的冰敷袋. 謝謝~~ -- 雅各-1:19 我親愛的弟兄們, 這是你們所知道的. 但你們各人要快快的聽, 慢慢的說, 慢慢的動怒. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.163.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1528950736.A.B3B.html
推
06/14 12:53, 7年前 , 1F
我都寶特瓶放水拿去冰
06/14 12:53, 1F
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06/14 13:24, 7年前 , 2F
大推3M冰敷袋加上布套!很方便使用!
06/14 13:24, 2F
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06/14 14:45, 7年前 , 3F
重點就那個布套而已 冰敷大同小異
06/14 14:45, 3F
推
06/14 16:44, 7年前 , 4F
1.塑膠夾鏈袋裝水,結冰. 2.不穿的破襪子.把腳趾部分剪去
06/14 16:44, 4F
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06/14 16:45, 7年前 , 5F
3. 襪子套到要冰敷處. 4.把結冰的夾鏈袋放入襪內冰敷處
06/14 16:45, 5F
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06/14 16:47, 7年前 , 6F
每次跑完兩側膝部外側都如此冰敷,很容易改善症狀
06/14 16:47, 6F
推
06/15 02:52, 7年前 , 7F
還是要冰敷袋比較好用 以前都用塑膠袋或瓶裝冰水 都會弄得
06/15 02:52, 7F
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06/15 02:52, 7年前 , 8F
超濕
06/15 02:52, 8F
推
06/15 11:33, 7年前 , 9F
我是拿塑膠袋裝，再用彈性繃帶纏，這樣夠牢固且能自由走動
06/15 11:33, 9F
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06/15 11:35, 7年前 , 10F
簡單來說很像投手下場後冰敷的纏法，一條繃帶還可以用很久
06/15 11:35, 10F
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