PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 路跑跑步時小腿酸

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (風中蟾蜍)時間7年前 (2018/08/01 22:52), 編輯推噓22(22推 0噓 10→)
留言32則, 26人參與, 7年前最新討論串1/1
打給後!! 小肥宅我平常都有去world gym跑步機慢跑的習慣 但今天試著跑去外面路跑 結果發現跑沒10分鐘 小腿就痠到不行 可是平常在跑步機可以跑個40分鐘都不會痠 雖然說跑步機跟路跑有差 但也差太多了吧 小肥宅我想請問各位有遇過這種狀況嗎 --
推
01/01 02:42,
//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神
01/01 02:42
推
01/01 02:43,
樓上ID好方便
01/01 02:43
推
01/01 02:43,
那個ID真的可以用欸 好酷
01/01 02:43
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01/01 02:44,
看到Http笑了XD
01/01 02:44
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01/01 02:44,
//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg
01/01 02:44
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.156.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1533135168.A.9B1.html
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08/01 23:27, 7年前 , 1F
你真的到現在才發現跑步機和路跑差太多嗎
08/01 23:27, 1F
推
08/01 23:27, 7年前 , 2F
這問題很常見阿 路感真的差很多 不是在唬爛的XD
08/01 23:27, 2F
推
08/01 23:51, 7年前 , 3F
有的路段會有上下坡 還有加上該死的逆風
08/01 23:51, 3F
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08/01 23:51, 7年前 , 4F
差很多，喜歡路跑，跑步機跑起來很煩躁
08/01 23:51, 4F
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08/02 00:42, 7年前 , 5F
一定有差,話說你跑跑步機有調坡度嗎？
08/02 00:42, 5F
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08/02 01:29, 7年前 , 6F
這是正常的現象 不要見怪。
08/02 01:29, 6F
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08/02 02:14, 7年前 , 7F
跑步機設定坡度可練腳力，至於坡度多少視需求而定
08/02 02:14, 7F
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08/02 13:09, 7年前 , 8F
外面的世界沒有你想的那麼簡單
08/02 13:09, 8F
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08/02 14:27, 7年前 , 9F
你總算知道了。跑步機坡度調2%，感受度會像跑戶外。
08/02 14:27, 9F
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08/02 14:30, 7年前 , 10F
我跑跑步機反而比較累
08/02 14:30, 10F
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08/02 15:20, 7年前 , 11F
我覺得是配速原因，跑步機會幫你配速配好。
08/02 15:20, 11F
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08/02 15:21, 7年前 , 12F
戶外路跑跟跑步機跑，差距應該不會到4倍。或者只是暫時不適
08/02 15:21, 12F
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08/02 15:21, 7年前 , 13F
應，另外一個原因我覺得是氣溫，健身房25度，室外30UP
08/02 15:21, 13F
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08/02 16:07, 7年前 , 14F
WG跑步機我都調1%或2%坡度
08/02 16:07, 14F
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08/02 16:17, 7年前 , 15F
健身房跑步機和路跑差別就在 健身房有冷氣吹 很爽 跑步機
08/02 16:17, 15F
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08/02 16:17, 7年前 , 16F
不用前進 原地踩踏而已 光這兩點就差很多了
08/02 16:17, 16F
推
08/02 17:07, 7年前 , 17F
連跑操場跟路跑感覺都有差了，何況是跑步機。XD
08/02 17:07, 17F
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08/02 19:37, 7年前 , 18F
外面的世界有人肉路障 你得閃來閃去
08/02 19:37, 18F
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08/02 19:49, 7年前 , 19F
溫度影響很大...特別是冷氣房和30度
08/02 19:49, 19F
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08/02 20:10, 7年前 , 20F
習慣問題，習慣路跑的人，去跑跑步機也是很容易累
08/02 20:10, 20F
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08/02 21:27, 7年前 , 21F
本來就差蠻多的吧@@ 外面的地又不平
08/02 21:27, 21F
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08/02 22:58, 7年前 , 22F
跑步機會吸震，但柏油路的衝擊都是小腿跟膝蓋吸收，所以
08/02 22:58, 22F
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08/02 22:58, 7年前 , 23F
會酸
08/02 22:58, 23F
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08/02 23:30, 7年前 , 24F
我也是在WG跑跑步機轉路跑 難度增加蠻多的
08/02 23:30, 24F
推
08/03 05:49, 7年前 , 25F
跑步機那種彈性反而對膝蓋不好，路感模糊很多力量就是
08/03 05:49, 25F
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08/03 05:49, 7年前 , 26F
膝蓋硬吃，跑久膝蓋容易爆
08/03 05:49, 26F
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08/03 07:32, 7年前 , 27F
個人覺得路不平跟轉彎多是跟跑步機最大差別
08/03 07:32, 27F
推
08/03 07:52, 7年前 , 28F
跑步機更累+1
08/03 07:52, 28F
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08/03 10:05, 7年前 , 29F
跑過幾次跑步機,跑完下來會有站不穩的感覺,很不喜歡...
08/03 10:05, 29F
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08/03 14:00, 7年前 , 30F
習慣就好…最近室外真的好熱 汗狂噴…
08/03 14:00, 30F
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08/04 21:36, 7年前 , 31F
應該不是哪個要多，而是重訓要練對地方，而跑步也要
08/04 21:36, 31F
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08/04 21:36, 7年前 , 32F
並行，這才能拿進步也能減重
08/04 21:36, 32F
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