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[問題] garmin的乳酸閥值

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Onesolution)時間7年前 (2018/09/05 12:22), 7年前編輯推噓7(7推 0噓 22→)
留言29則, 13人參與, 7年前最新討論串1/1
各位好。想請問一下 目前我是用garmin 645m 我在看我的表現統計資料的時候發現 乳酸閥值都沒有資料，其他最大攝氧量那些都有 輕微我是哪邊的資料沒有設定到呢？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.110.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1536121340.A.B8A.html
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09/05 12:37, 7年前 , 1F
要有特定條件才能觸發，之前 fenix 3 HR 可以用光學心率
09/05 12:37, 1F
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09/05 12:38, 7年前 , 2F
結果來推算乳酸閾值，後來改版似乎就不行了，我在 935
09/05 12:38, 2F
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09/05 12:39, 7年前 , 3F
上都是用心率帶才有機會出現乳酸閾值的數據
09/05 12:39, 3F
推
09/05 14:56, 7年前 , 4F
跑久了 乳酸幾乎不太會堆積 基本可以無視了
09/05 14:56, 4F
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09/05 15:21, 7年前 , 5F
乳酸怎麼可能不堆積? 只是跑得慢吧。Garmin跑錶要一定條件
09/05 15:21, 5F
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09/05 15:22, 7年前 , 6F
有達到才會觸發乳酸閾值。
09/05 15:22, 6F
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09/05 16:13, 7年前 , 7F
乳酸不堆積 XD 你用跑百米速度跑個三分鐘看看
09/05 16:13, 7F
那是什麼條件才會觸發乳酸閥值呢？ ※ 編輯: onesolution (114.136.110.36), 09/05/2018 16:14:46
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09/05 16:24, 7年前 , 8F
我經驗是要用心率帶，然後跑在手錶設定心率區四跟五的邊界
09/05 16:24, 8F
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09/05 16:24, 7年前 , 9F
然後要持續個幾分鐘
09/05 16:24, 9F
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09/05 16:25, 7年前 , 10F
935要外接心跳帶才能測，我猜645應該也是，你可以查說
09/05 16:25, 10F
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09/05 16:25, 7年前 , 11F
明書，裡面有詳細說明。
09/05 16:25, 11F
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09/05 16:25, 7年前 , 12F
之前有看過測試方法是每400m漸漸加速 詳情不是很了解
09/05 16:25, 12F
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09/05 16:27, 7年前 , 13F
我自己是跑漸速跑課表看過兩次F3HR通知我測到新的閾值
09/05 16:27, 13F
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09/05 16:30, 7年前 , 14F
但沒什麼理他，因為我自覺我無法用那種速度跑一小時..
09/05 16:30, 14F
推
09/05 17:23, 7年前 , 15F
手錶測出來的真的準嗎？ 有人有這方面準確度的看法嗎
09/05 17:23, 15F
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09/05 17:27, 7年前 , 16F
需要心率帶
09/05 17:27, 16F
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09/05 17:57, 7年前 , 17F
我的心得是完全不準，自己測出來低估非常多
09/05 17:57, 17F
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09/05 19:51, 7年前 , 18F
不準確
09/05 19:51, 18F
推
09/05 20:56, 7年前 , 19F
看到推文就滅了不少火,不然我衝動想買光學心率表
09/05 20:56, 19F
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09/05 21:59, 7年前 , 20F
閾值，音：玉，閥值
09/05 21:59, 20F
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09/06 14:03, 7年前 , 21F
數據來源原本就不準，產出的東西又如何會準，只是參考兼自爽
09/06 14:03, 21F
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09/06 14:03, 7年前 , 22F
功能而已。
09/06 14:03, 22F
推
09/06 16:48, 7年前 , 23F
應該說閾值測試有一套嚴謹的sop，跟專業的測量設備，光
09/06 16:48, 23F
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09/06 16:48, 7年前 , 24F
靠跑錶跟簡化過的測試流程，自然測不出什麼有意義的數
09/06 16:48, 24F
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09/06 16:48, 7年前 , 25F
據。
09/06 16:48, 25F
推
09/07 21:59, 7年前 , 26F
除非開發出能直接用光學透過皮膚就能測到血液中乳酸的辦
09/07 21:59, 26F
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09/07 21:59, 7年前 , 27F
法，否則再怎麼測都是用公式算出來的估計值而已
09/07 21:59, 27F
推
09/10 20:01, 7年前 , 28F
09/10 20:01, 28F
推
09/19 19:27, 7年前 , 29F
戴心律帶吧
09/19 19:27, 29F
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