PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 路跑中水泡處理

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Expo sxxks)時間7年前 (2018/12/10 10:55), 編輯推噓10(10推 0噓 9→)
留言19則, 12人參與, 7年前最新討論串1/1
昨天台北馬，跑到15K左腳底覺得怪怪， 以為是足底筋膜炎發作，邊跑邊拉筋完全沒有緩和 一直撐到27K..已經無法再跑每下地一步腳底如刀割 只好棄賽...... 回家脫襪子發現腳底因為大雨鞋子進水，所以腳底磨出水泡。 各位跑友遇過這類狀況如果想繼續跑有何處理建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.223.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1544410554.A.2F4.html
推
12/10 10:57, 7年前 , 1F
我也是...只好先休息不要跑
12/10 10:57, 1F
推
12/10 10:59, 7年前 , 2F
事先貼好透氣膠布或帶OK繃 一有磨擦感馬上停下來補貼 XD
12/10 10:59, 2F
推
12/10 11:00, 7年前 , 3F
只能繼續跑!當下處理沒環境更容易感染
12/10 11:00, 3F
推
12/10 11:14, 7年前 , 4F
如果當下環境不允許自己停下來休到不流汗為止、刺破水泡
12/10 11:14, 4F
→
12/10 11:14, 7年前 , 5F
、消毒，包紮，還是繼續跑吧，跑完回家再說。
12/10 11:14, 5F
推
12/10 11:20, 7年前 , 6F
我大抽筋，第一次跑步停下來走，沒完成
12/10 11:20, 6F
推
12/10 11:23, 7年前 , 7F
我跑很慢 雖然鞋子早濕透了 還是跑完沒事XD
12/10 11:23, 7F
→
12/10 11:24, 7年前 , 8F
已經連兩年風雨中跑台北馬 一路腳濕濕真的不好受
12/10 11:24, 8F
推
12/10 11:40, 7年前 , 9F
我三個水泡 硬是稱完 應該帶個凡士林的 忘了..
12/10 11:40, 9F
推
12/10 12:10, 7年前 , 10F
我同事參加冬山河160km,跑到120KM的時候腳底足弓出現水
12/10 12:10, 10F
→
12/10 12:11, 7年前 , 11F
泡,最後用體重硬把水泡壓迫，然後繼續跑 完賽....
12/10 12:11, 11F
→
12/10 12:11, 7年前 , 12F
我就在他旁邊 眼見他從舉步維艱到可以繼續跑下去
12/10 12:11, 12F
→
12/10 15:07, 7年前 , 13F
只有第一次初半馬有過，之後月跑量上來，三次全馬都沒發
12/10 15:07, 13F
→
12/10 15:07, 7年前 , 14F
生過。
12/10 15:07, 14F
→
12/10 16:52, 7年前 , 15F
太猛了各位..硬撐完..下腳超痛的..
12/10 16:52, 15F
→
12/10 16:53, 7年前 , 16F
11月中才去跑紅酒馬拉松..都沒有起水泡..
12/10 16:53, 16F
推
12/10 21:41, 7年前 , 17F
不管他~跑到終點趕快處理~看陳彥博的書之後覺得這還好XD
12/10 21:41, 17F
推
12/10 21:58, 7年前 , 18F
我做過弄破它，跟機巡要厚紗布，自黏性繃帶（捐血用的
12/10 21:58, 18F
→
12/10 21:58, 7年前 , 19F
那個）纏好繼續跑（初半馬）
12/10 21:58, 19F
‣ 更多 lovedenmark 的文章
文章代碼(AID): #1S3TMwBq (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 lovedenmark 的文章
文章代碼(AID): #1S3TMwBq (Road_Running)