[問題] 跑後嘴巴破洞

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (媽的.......)時間7年前 (2019/01/14 12:09), 編輯推噓8(803)
留言11則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
我已經發生蠻多次的 每次跑完10k-15k 隔天嘴巴就會有破洞 (口腔潰瘍) 10次大概有7次 沒跑的時候又很正常 不知道是不是因為跑的過程中都沒有補水然後火氣大? 有人有類似的困擾嗎? 或是有什麼其他原因... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 205.197.107.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1547438964.A.A22.html

01/14 12:29, 7年前 , 1F
跑完步免疫會較差啊
01/14 12:29, 1F

01/14 12:45, 7年前 , 2F
免疫系統低到嘴唇邊緣,會長皰疹~不過蠻久沒長...
01/14 12:45, 2F

01/14 12:46, 7年前 , 3F
常吃炸的又沒什麼問題,好吧,其實我是生酮飲食...
01/14 12:46, 3F

01/14 12:50, 7年前 , 4F
能量代謝需要b群 缺乏就會這樣
01/14 12:50, 4F

01/14 15:04, 7年前 , 5F
跑完多補充柑橘類水果
01/14 15:04, 5F

01/14 20:19, 7年前 , 6F
也要補維他命C~有時跑多了喉嚨會莫名腫脹~
01/14 20:19, 6F

01/14 20:44, 7年前 , 7F
曾經跑完全馬過幾小時,發現嘴吧裡面都發炎了,很難吞嚥
01/14 20:44, 7F

01/14 20:54, 7年前 , 8F
我有陣子這樣,後來長期補充維他命b+c,就好了,給你參考
01/14 20:54, 8F

01/14 21:28, 7年前 , 9F
現在天天吃綜合維他命、魚油改善很多,可以上iherb買
01/14 21:28, 9F

01/14 21:38, 7年前 , 10F
全馬後, 維他命C和充足睡眠是你的好朋友
01/14 21:38, 10F

01/14 22:47, 7年前 , 11F
太累
01/14 22:47, 11F
文章代碼(AID): #1SF0jqeY (Road_Running)
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