PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 膝蓋痠痛,高雄推薦醫生已刪文

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (HANKJOKER)時間7年前 (2019/03/25 01:17), 7年前編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 7人參與, 7年前最新討論串1/1
性別:男 身高:165CM 體重：57KG 週跑天數：6 周跑60-80K(去年八月至今年一月), 大致上一~五 10K 53分,六 15K~27K 1.5H-2H40M 平日地點愛河自行車道,假日有時柴山15K! 跑前動態暖身15分鐘,跑後收操拉筋15分鐘, 一到五收操另外核心肌力計10分, 周末固定滾滾桶及按摩約1H! 已看診三間,三種版本.......弄得毫無頭緒.. 身體的反應,從三周前腳踝為主,昨日演變成 膝蓋為主..三位醫師診斷(看診順序及結果如下): 第壹間：超音波確認左腳踝輕微積水 膝蓋的不順感觸診推論左膝半月板損傷 醫生給消炎藥，建議不要再跑，再跑，動關節手術是時間問題. 第二間：觸診推論腳踝引起膝蓋代償 醫生建議留意身體反應，適當休息, 建議找物理治療，及開轉診單) 第三間：轉診醫生，觸診結論大致同2，腳踝是主因，膝蓋是代償引起的，腳踝除積水外 ，尚有部分筋膜問題， 建議多休息！ 煩請推薦高雄地區看診!!!(高醫周醫師已看過) =================================================== 高雄馬前減量兩周 2/17 18 19 20 21 22 23 42KM 休 休 休 10 休 10 高雄馬3H46M,恢復跑,左腳踝小酸 2/24 25 26 27 28 3/1 2 休 13 休 術 休 休 休 3/25輕鬆跑13K,無異,2/27廔管手術3CM,2/28出院 3/3 4 5 6 7 8 9 休 休 5 10 休 10 休 3/5 測試手術是否影響,無異, 3/6 5KM後左腳踝先酸,後續左臀小酸， 左膝不明顯,僅感不順先改為跑一休一觀察原因! 3/8 跑後同上,骨科看診,診斷為1 3/10 11 12 13 14 15 16 14K 休 10 10 休 休 15 3/10輕鬆10K,加速4K,結束膝蓋無力痠軟 擔心半月板,掛到3月13號高醫看診 (高醫是另尋第二間，半月板讓我有點懷疑，想說尋求第二位醫生的診斷) 3/12無異 13號同3/6但膝蓋有無力感 第二間診斷主要是腳踝引起的代償， 轉診第三間診斷主因也是代償. 最後兩位醫師判斷代償因素為主，自己認為改成跑步減量：休二跑一 3/16前10K無異狀,48分便完成 後面五K,出現膝蓋無力... 修養腳踝,維持核心肌力 17 18 19 20 21 22 23 休 休 泳 休 休 泳 爆 天氣熱,肌力改去泳池水中行走,游泳不超過500M 3/23 熱身確認左腳踝無異,輕鬆跑1K,緩慢加速到4K後, 左臀微酸感出現1K,後續左膝無力感出現,7K,腳踝踩地 時,左腳踝與左足弓間微痛,8K停跑,左膝蓋痛感出現, 嘗試小跑幾步欲確認膝蓋何處痛,無解也無法跑, 放棄嘗試,走路回去,走路跛腳,左膝蓋痛, 當日走路跛腳,左膝不定時疼痛,按壓膝蓋四周圍 無法確認痛點,像是膝蓋內部... 週日 無疼痛,走路屈伸15-30度時左膝蓋偶有酸緊感.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.40.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1553447865.A.161.html ※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 01:23:29 ※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 01:24:43 ※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 01:27:08 ※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 01:28:52 ※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 01:35:29
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03/25 03:54, 7年前 , 1F
跑量這麼多 怎麼到這兩個月才受傷？太疲勞 姿勢走樣？
03/25 03:54, 1F
自己懷疑過是小手術後導致姿勢改變..
推
03/25 06:08, 7年前 , 2F
你說三間，三版本，可是又說症狀大致相同，到底
03/25 06:08, 2F
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03/25 06:14, 7年前 , 3F
1是診斷，2是原因，3相同
03/25 06:14, 3F
※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 08:23:54
推
03/25 08:36, 7年前 , 4F
看病史確實像是左腳踝受傷後沒有休滿修好，之後運動就
03/25 08:36, 4F
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03/25 08:36, 7年前 , 5F
往上，變成膝關節髖關節代償出不正確的姿勢。自己之前
03/25 08:36, 5F
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03/25 08:36, 7年前 , 6F
在鹽埕蔡院長那邊做過復健，效果不錯，可以試試看。診
03/25 08:36, 6F
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03/25 08:36, 7年前 , 7F
斷已經完成了，接下來就是後續的治療（復健）跟進步（
03/25 08:36, 7F
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03/25 08:36, 7年前 , 8F
跑姿調整跟流失的肌肉訓練），希望不用在刀台上看到你
03/25 08:36, 8F
希望如此,第一位醫生半月板說得信誓旦旦..打擊及恐懼感頗大, 第二位醫生則是認為膝蓋骨骼韌帶很健康.. 前天跛腳返回,實在對半月板感到灰心..
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03/25 08:54, 7年前 , 9F
回bal，分別為三位醫生看診順序，以及醫生診斷結論及
03/25 08:54, 9F
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03/25 08:54, 7年前 , 10F
建議
03/25 08:54, 10F
推
03/25 08:58, 7年前 , 11F
要說看醫生他們只會把你處理到可以自理生活
03/25 08:58, 11F
※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 09:42:52
推
03/25 12:38, 7年前 , 12F
你都認為是代償 要找出原因吧 跑二休一沒有解決問題
03/25 12:38, 12F
是的，所以在讓腳修養一週後，前天小跑想確認症狀是否有減緩，過程很仔細去感受左下 肢的反應，無奈演變至膝蓋疼痛至只能跛腳走路返回..變成懷疑病因診斷是否不對...... ※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 13:10:55 目前是要找骨科還是復健科從新抓病兆都感到困惑 ※ 編輯: hankjoker (39.8.40.189), 03/25/2019 13:40:31
推
03/25 17:54, 7年前 , 13F
找物理治療師試試吧。先找出腳踝代償的原因，平常跑完小
03/25 17:54, 13F
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03/25 17:54, 7年前 , 14F
腿會不會很緊？正常足弓還是高或低足弓？
03/25 17:54, 14F
推
03/28 16:55, 7年前 , 15F
半月板不會單純跑步受傷啊？
03/28 16:55, 15F
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