PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 左腳力度明顯比右腳大

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (拜客阿斯)時間7年前 (2019/04/14 17:25), 7年前編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 在練習過程中 發現左腳的磨損明顯比右腳多很多 也看了板上 並且嘗試練了核心 跑操場的時候也有比較平均的跑 但這個狀況長期以來都沒有改善 請問該怎麼辦才好呢 https://i.imgur.com/iBueCKU.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.62.52.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1555233938.A.071.html ※ 編輯: PLbikerass (45.62.52.82), 04/14/2019 17:30:20 ※ 編輯: PLbikerass (45.62.52.82), 04/14/2019 17:31:36
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04/14 17:42, 7年前 , 1F
你這個還好吧 我的鞋底磨損不平均比你嚴重很多耶
04/14 17:42, 1F
！！！
推
04/14 18:23, 7年前 , 2F
多做扁馬克操然後跑步時放鬆~你的腳趾和腳踝足弓力量較弱~
04/14 18:23, 2F
好的好的（筆記
推
04/14 19:51, 7年前 , 3F
我也是左腳磨損特別嚴重
04/14 19:51, 3F
這樣我在想真的不會有影響嗎
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04/14 20:45, 7年前 , 4F
沒受傷的話也不會怎樣
04/14 20:45, 4F
但我的左膝感覺會比較沒快沒力（這樣算嗎 ※ 編輯: PLbikerass (64.64.108.248), 04/14/2019 22:44:31
推
04/14 23:09, 7年前 , 5F
左右腿力量本來就不會一樣~重點還是每一隻腿都有跑步的能力
04/14 23:09, 5F
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04/14 23:10, 7年前 , 6F
若腿不夠力硬跑,落地時體重就是去傷害較弱的部位~
04/14 23:10, 6F
推
04/14 23:44, 7年前 , 7F
左鞋跟磨比較多應該是左腿比較沒力~標題寫的是真的嗎??
04/14 23:44, 7F
喔喔喔有誤會 是磨損的力度@@
推
04/15 00:30, 7年前 , 8F
很正常的~可以多做一些補強如跳繩、重訓，就比較不會
04/15 00:30, 8F
→
04/15 00:30, 7年前 , 9F
感受到這類力量微小的差異了
04/15 00:30, 9F
好的！（筆記！ ※ 編輯: PLbikerass (64.64.108.126), 04/16/2019 06:58:03
推
04/16 15:33, 7年前 , 10F
骨盆歪斜，跑步時就會很明顯，平時走路不易察覺
04/16 15:33, 10F
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