[心得] 2019PUMA night run 台北站10K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者SSHshih4 (emma.SH)時間7年前 (2019/04/15 01:21)推噓4(4推 0噓 0→)

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「戰勝昨天的自己」今年的To do list終於可以畫掉一個，從去年開始進健身房後，就維持每周固定加入兩天的有氧，在去年年底跟朋友約好跑10K壓壓驚，以一個超會流汗的我來說，PUMA夜跑是第一選擇(想當初備取快4000名，差點轉戰世界地球日路跑XD) 距離上次跑10K，已經有三年之久，PUMA路跑跟我以往參加的心態很不一樣，前期只為了好玩，而今年算是突破，想當初跑了1:50:32，狂被朋友笑說是不是參加只為了補給站，而今年的成績雖然不是最好，但至少在自己預設的時間內完成(01:20:34)。不得不說氣溫真的會影響跑步的心情，當天天氣很舒服，更能專心享受比賽，10K的賽道設計，能夠一覽摩天輪、圓山大飯店等知名地點，晚上有燈光的點綴，就像一場台北市夜景之旅。賽道來說，除了上橋以及超長的的最後一公里指標後上的陡坡外，道路並沒有太大的起伏，跑起來蠻舒適的，但部分賽道有些壅擠，也可能是報名人數過多的因素，起跑幾公里，會不知道要跑起來還是用走的，另外高架橋路段的摩托車道並沒有封路，跑的過程會一直聽到摩托車按喇叭警示的聲音。 10K有三個補給站，補給站的內容雖然有點少，只有一站有運動飲料跟香蕉，但完賽獎品還蠻豐富的，回到會場，DJ電音派對把氣氛營造得很好，邊休息邊聽音樂，很放鬆。為了這次的路跑，特別購入了跑鞋(Nike Epic React Flyknit 2)還有跑襪(EGXtech 2X繃帶襪)，Epic React2的包覆性、透氣度還有舒適度都蠻不錯的，整體穩定性不會太差，在落地時的緩衝蠻有感，不會感受到太多的壓力，而這次帶著2X繃帶襪上戰場，是因為它對足弓的支撐還有包覆(之前有做發了一篇跑襪不專業分享，大家也可以去看看 https://pp t.cc/fCdv2x ，10K跑下來，足部並沒有太多的不適感，加上適度的拉筋，隔日走動並不會感到痠痛。 https://i.imgur.com/ypwNUyq.jpg

「跑步，是給自己一個跟自己對話的時間，尤其是訓練自己堅持下去一種運動。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.3.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1555262487.A.E99.html ※ 編輯: SSHshih4 (115.82.3.1), 04/15/2019 01:22:08 ※ 編輯: SSHshih4 (115.82.3.1), 04/15/2019 01:24:02